阻力带练腹肌动作(阻力带锻炼腹部),本文通过数据整理汇集了阻力带练腹肌动作(阻力带锻炼腹部)相关信息,下面一起看看。1.将绑带绕在脚趾上,然后双手放在双手和膝盖上,双手放在肩膀下,膝盖放在臀部下,背部放平,头朝下。将右腿一直向后伸展,向空中踢一次。每边完成15次重复,共3组,感受战利品燃烧。2.站直,分开你的位置(一条腿向前,一条腿向后)。将左臂放在身前,锁住手腕,然后将手臂绕在拇指上。右手抓

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