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现在随着教育的发展，对中小学生的课业要求越来越高。与此同时，很多小学生连十分钟的课后玩耍休息时间都保证不了，课间时间在减少。很多班级都有下课铃响，有的人不回老师。从长远来看，家长号召孩子课后花十分钟，希望孩子能在这段时间休息，是非常重要的。

白老师以前就谴责过这种现象，强调课间十分钟对孩子的重要性。

白：在很多学校，课间有十分钟的默哀。除了喝水和上厕所，不允许孩子下楼，因为要考虑安全等方面。课间十分钟都难以走出教室的孩子，如何支撑一个民族的健康？

现在的学生体质弱是不争的事实，但究其原因，是因为学生活动少了，体质变差了。

“安静休息十分钟”的现象是怎么出现的？

在调查中，59.5%的受访家长将此归因于一些老师渴望安心，要求学生在课间保持安静。59.1%的受访家长认为一开始是因为空气不好，学校让学生少出门，后来变成了惯性。54.7%的受访家长认为学校担心学生自由活动存在安全隐患。

于是我们可以看到以下场景：课间10分钟，除了喝水和上厕所，学生不能走出教室，午休时间也不能去操场。放学后他们必须马上离开学校。一年级小学生总被老师批评“课间频繁上厕所”。学校规定，课间和午休时间，学生不得去操场。为了透透气，孩子们唯一的借口就是上厕所。学校派出小学生干部监督员。

教育部有新消息，将于今年秋季实施。

这个消息一出，家长们真的可以松口气了。教育部发消息要求学校和老师上课，课间不要给学生安排课外活动。保证孩子课间有休息时间很有必要，今年秋季开始实施。

这样，孩子们就可以在课间的十分钟里做更多的事情，比如在操场跳绳，和朋友聊天放松，拿出下节课的课本等等。学生也可以放松大脑。

那么休息不好会对孩子产生什么影响呢？

首先，学习是一个高强度的脑力劳动过程，需要我们时刻保持清醒的头脑，否则学习效率就难以保证。靠时间理论是达不到效果的，靠熬夜争时间也不能获得暂时的心理安慰。在准备阶段，不能不养精蓄锐，抗疲劳，一定要注意劳逸结合。只有睡眠充足，你才能有足够的精力，提高学习效率。

理想的上课时间是十分钟。

伴随着悦耳的铃声，同学们结束了一节课的学习，进入了有趣而轻松的课间休息时间。校园立刻沸腾起来，充满了欢声笑语。学生们在教室、走廊和操场上释放自己，展示个性，放松自己。同时，他们也为下一节课做了充分的准备。休息十分钟后，他们会在下节课上有更精彩的表演和一些收获。

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希望所有的孩子都能在课间得到属于自己的十分钟，好好休息，从而获得更高效的学习状态。

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