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美食养生保健的方法中，我们大多数人还是很关心如何养胃的话题，我们继续来说说养胃的话题，其实在养胃的过程中，绝大部分的人其实并不清楚自己的胃，所以，试过了很多的方法还是跟原来一样，没有变化，比方说喝小米粥养胃，对于胃酸多的人来说，喝小米粥养胃的方法不适合，有些养胃的食材也是这样，这不能说这些养胃方法和食材不好，而是这些方法并不适合自己，还有一方面是自己单纯地认为只是胃有点毛病，并不知道胃弱还跟心肝脾肾也有关系，因此在养胃的过程中调养的方法不得当，养胃的同时要养五脏。

今天我们筛选了平时比较关注的一些食材，还有在养胃的过程中应该注意的事项，让我们把养胃的过程简单化，不要一说到养胃觉得好难好难，辨别食材，合理食用，改变习惯，加强锻炼，轻松养胃，保健身体。

一、胃能养好吗

我们的胃出现问题，大多是因为饮食上面没有注意，暴饮暴食或者刺激性的食物吃得太多导致的，因此，在养胃的过程中，从饮食方面入手进行调整，胃是可以养好的，胃不好可以吃一些养胃的食物，比如核桃、豆类食物以及水果干等等；养胃是需要时间的，即使养好了，有些方法还是需要长久坚持，养胃的过程中，并不是单纯的只是养胃，而是跟养肝补肾，养心润肺健脾都有关联；肠胃好了，五脏功能也增强了，所以，判断自己的胃好不好，看看，心肝脾肺肾的功能也是否增强了，如果比以前强了说明养胃的效果很好。

二、吃苹果对胃好吗

吃苹果对胃有好处，吃苹果可缓解胃酸，在日常生活中，一旦遇上阴冷天身体受凉或者饮食不合理吃，常泛胃酸，非常难受，缓解的方法就是此时吃一个苹果，胃很快舒服了，苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收，所以，记得经常吃一些苹果不只是对胃好，还有润肠帮助消化的作用。

三、桑葚对胃好吗

桑葚能够促进肠胃蠕动，但是对于胃不好的人来说，吃桑葚可能只会加重腹泻、腹痛、便溏的，所以尽量少吃或者不吃， 有的人胃本身就非常的敏感，平时很容易受到食物的刺激，而桑葚的性质寒凉，有的人吃了之后就会让胃部受到寒冷的刺激，从而加重胃部受凉也有可能会引起胃痛，因此桑葚对胃不好的朋友来说是禁忌食物，胃健康的人每次也不要吃得太多。

四、荞麦吃了对胃好吗

当然可以，荞麦含粗纤维多，可以帮助肠道蠕动，防止便秘，肠道不好的人要多吃粗纤维的东西，荞麦具有清理肠道沉积废物的作用，因此民间称之为''净肠草''。荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良、脾胃虚寒，经常腹泻的人不宜食用，荞麦虽好，但不适合脾胃虚寒的人群食用，荞麦面条虽然好吃，但也不能贪吃。

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