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“健身”和“健身”的区别在于，“健身”不等于“健身”。

你可能会问：养生不就是为了保养身体吗？

别以为健身这么简单。如果你真的这么想，你一定把你的身体看成只是一块肉、200多块骨头和无数根头发的组合。

“养”就是保养、护理、调养、滋补、疗养、养心、养性、提神、醒脑。

“生”是指生命、出生、成长、生活、生存、不朽、生生不息等。

养生需要修身养性，调养气质，平衡阴阳，调和气血，顺应自然，保持五味，强身健体。

“养生”一词最早见于先秦战国时期的《黄帝内经灵枢本神》:“所以智者的养生，必须时刻与寒并驾齐驱，与情志和谐相处，阴阳适度。如果是这样，他将置身事外，永远活着。”

养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的有机组成部分。养生是我们的祖先在长期的生活实践中认真总结生活经验的结果。

养生是保护生命，延年益寿。中国的中医和佛教都非常重视预防保健，也就是所谓的养生。采取心理调理、食疗药膳、养生等综合措施。达到强身健体、预防疾病、防止衰老、延年益寿的目的。健身是一种很好的健身方式，健身包括身体和精神两个方面。所以这个“养生”和另一个“养生”是不一样的。

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