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材料

鸡蛋一个，大米适量（依个人食量，一小把可够1~2个人食用），青菜三棵，胡萝卜（依个人喜好控制用量），五花肠半根，鸡精，盐

做法

1.大米洗净，浸泡两小时以上（可晚上睡觉前泡着）；

2.青菜切成段，胡萝卜和五花肠切丁备用；

3.大米入锅加水煮成稀粥（比平时煮粥多放点水）；

4.加入青菜段和胡萝卜丁，五分钟后加入火腿丁；

5.待沸腾后打入一个鸡蛋并不断用筷子搅拌；

6.出锅前加少量鸡精和盐即可。

朴灿烈不喜欢吃什么，喜欢吃什么，说一下细节

灿烈参加某节目时，自爆自己最近有了超爱的食物，他说自己不仅是宵夜吃，午饭也吃，甚至有时候晚饭也吃。节目组给了四人A、B两个选项，其中A是猪脚，B是菜包肉，让主持人选出哪一个是灿烈最喜欢吃的食物，几乎顿顿离不开的食物。这个问题使四人陷入了沉思中，每个人的答案几乎都不相同。后来节目组经过决定，通过唱歌的形式来判断输赢。几人开始了又唱又跳的疯狂模式。后来终于公布了灿烈喜欢的食物，原来是菜包饭！

先把小香肠每个横着且2~3刀（不要切断 一半这样子吧 可以更入味），再把彩椒和洋葱切成小方块，一起放入锅里翻炒，快要熟是加少许盐（不用太多 香肠本来就有味道）和番茄酱继续翻炒，彩椒熟了之后就可出锅（彩椒不是很容易熟，可以切小一点或者早点倒入）。根据个人口味还可以撒点黑胡椒什么的~

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