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时尚：20多岁如何抵抗皮肤衰老？

20几岁怎样抗肌肤老化杰西卡问及衰老的问题：在我看来，让我的皮肤看起来很棒，没有皱纹的最好方法是尽可能地防止衰老，而不是在我老的时候试图逆转这一过程。除了防晒霜，在这个时候(我25岁了)我还应该用什么产品来保持皮肤年轻？左脑恢复活力的回答：这是一个很棒的美容问题，我们看到这个问题被问得越来越多。抗衰老产品的扩散如此广泛，你会认为化妆品营销人员希望我们都回到3岁。随着一些说法的提出，他们肯定会这样对待我们，那就是我们的智力时代。皮肤抗衰老的秘密你想知道什么被证明有效吗？给你…防晒霜首先保护你的皮肤免受阳光照射。这是皮肤老化的头号环境原因。做到这一点，尽量减少阳光照射和使用防晒霜。吃好接下来吃均衡的饮食。虽然每个人都是不同的，但这项关于皮肤健康和饮食的荟萃分析研究得出结论，维生素英语字母表中第三个字母和亚油酸摄入量较高、脂肪和碳水化合物摄入量较低的人皮肤看起来更年轻。你可以通过食用蔬菜水果、谷物和种子来获取亚油酸。锻炼最终锻炼。没有什么比定期锻炼更能让你看起来年轻。成千上万的研究表明，体育锻炼是治疗所有衰老迹象的非常有效的方法。抗衰老疗法大多数科学家都对抗衰老疗法持怀疑态度。这是因为几乎没有公开的对照临床试验证据表明大多数抗衰老产品有任何益处。你可以说这是因为私人公司不想公开他们的研究，但如果他们确实有有意义的积极成果，你可以肯定公司的公关部门会大肆宣扬。我们之前已经看到，价格并不代表抗衰老皮肤治疗的有效性。结论是没有一种产品像宣称的那样有效。有治疗有效吗？科学家和著名的皮肤科医生唯一同意的是，局部应用维甲酸可以修复阳光损伤的皮肤，并防止未来的胶原蛋白损伤。哦，是的，他们都说使用防晒霜是一件好事。除此之外。是的，包括95美元的裴礼康修复霜。维生素英语字母表中第三个字母是在你吃的时候起作用的，而不是在你涂在皮肤上的时候。激光治疗你的皮肤？最近，激光和发光二极管(发光二极管)已被证明能有效地恢复光老化的皮肤。美容外科医生已经从这些治疗中赚了很多钱，像宝洁和欧莱雅这样的大型化妆品制造商正试图在家里给你带来同样的治疗。但是这项技术还没有完全成熟。你现在可以买到的产品，比如伯勒软激光器，可能会让你失望。美容大脑的底线抗衰老领域的科学家(他们并没有试图向你推销产品)一致认为抗衰老产品价格过高，而且供应不足。对于一个20多岁的人来说，你能做的最好的事情就是吃正确的运动，避免暴露在孙龙。如果你年龄稍大，开始使用含有维生素英语字母表中第一个字母衍生物的护肤品。它们是唯一被证明有效的东西。杰西卡询问抗老化问题： 对我来说，保持我的肌肤细腻且没有皱纹的最好办法似乎是尽力抵抗老化，而不是去尝试着返老还童。除了防晒霜之外，在我这个年龄(我现在25岁)应该用什么产品来保持年轻肌肤呢？左脑对驻容的理性回答：这是个被越来越多的人所询问的重点美容问题。抗老化产品数量的剧增在各地已经十分广泛，你简直要认为化妆品商家们企图把我们都变回3岁。看看他们做的那些承诺，绝对是想把我们的智商变3岁。

你皮肤抗衰老的秘密。你想知道那些行之有效的方法吗？这是.防晒。首先，你要避免阳光对皮肤的伤害。这是自然环境对皮肤衰老的第一天敌。尽量少暴露在阳光下，使用防晒霜。良好的饮食。其次，均衡饮食。虽然每个人的情况不同，但一项关于皮肤健康与饮食关系的案例研究表明，多吃维生素C和亚油酸，少吃脂肪和碳水化合物的人可以保持皮肤年轻。吃蔬菜、水果、坚果、谷物、种子可以补充亚油酸。锻炼身体。最后，运动。没有什么能像定期锻炼一样让你保持年轻和感觉年轻。成千上万的研究表明，锻炼是应对所有衰老迹象的最有效方式。抗衰老治疗大多数科学家都对抗衰老治疗持怀疑态度。这是因为临床试验是受监管的，大多数抗衰老产品是否有益很少得到公开证实。你可以认为这是因为私人公司不愿意公开研究成果。如果这些产品真的有重要或积极的作用，你想让那些公司的公关部门得意洋洋地做广告。我们对这些昂贵价格的早期认识并不意味着这些抗衰老治疗是有效的。结论是，没有这样的产品像它承诺的那样有效。那些治疗有用吗？科学家和著名皮肤科医生只认同涂抹维a酸可以修复受损皮肤，防止胶原蛋白受损。的确，他们都认为使用防晒霜是一个好方法。其他的东西，像95美元的抗衰老医生尼古拉的裴礼康修复乳液，就被忽略了。维生素C只有在你吃的时候才会起作用，而不是在你厚厚地涂在皮肤上的时候。皮肤的激光治疗最近，激光和LED(发光二极管)被证明可以使干燥、发黄、粗糙和有皱纹的皮肤恢复活力。整形医生从中获得了丰厚的利润，宝洁、欧莱雅等化妆品厂商都在想办法让你把这项服务带回家享受。但这项技术尚未成熟。目前这种你有钱就能享受到的产品，就像beurer温柔疗法一样，很可能会让你失望。研究抗衰老的保险科学家的最佳美容技巧(他们不会说服你购买产品)同意抗衰老产品价格过高且无效。对于一个二十多岁的年轻人来说，最好的抗衰老方法就是合理饮食，适当运动，避免日晒。如果年龄大了，可以开始吃含有维生素A衍生物的产品。它们是唯一被证明有效的药物。

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