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1、为什么样的家庭会自卑

曾经风靡一时的洗脑神句：健康是1，人们孜孜以求的财富、地位、未来等，都是排在其后面的0”，多少年来都一直占据热搜首位。

确实，只有首当其冲地保住健康，别的才有可能或有希望去实现，否则一切免谈。

可在不少家长陷入焦虑教育中后，却不知不觉把孩子的考试成绩排在了健康的前面。

他们认为学习才是第一位，只有凭着优异的成绩，才能一路过关斩将升到高等学府，才能赢得美好的未来，抵达幸福的终点。

一组有关健康调研数据，残酷地揭露了当今青少年的身体状况：每10个青少年中就有1人患有抑郁症。其中有自卑心理的孩子，占据了大多数。

最近做过的一个个案咨询，妈妈难以接受深感自卑的孩子，她认为家庭经济条件富足，养育女儿都是按公主的标准去的，虽然说不上锦衣玉食，但绝对无条件满足需求，女儿有什么可自卑的。

在咨询过程中，随着层层剥洋葱地追根溯源，不断深挖才发现女儿变得自卑的源头在于升入高中后，学习上力不从心。

她的中考成绩并没有够上重点高中重点班的标准，但家长通过特殊渠道把女儿硬塞到重点班。

女儿学习跟不上，整个状态处于焦虑、无助之中，与同学的关系还有点格格不入。家长并没有觉察到女儿的变化，还各种催逼女儿的学习。

就连女儿被室友不打招呼就被更换了床位，妈妈都劝女儿私下调解，要包容、接纳，完全一副息事宁人的态度。

直到女儿自残后，才意识到问题的严重性，带去看医生才知道女儿已经重度抑郁，暂时不得不休学住院治疗。

随着人们经济条件发生日新月异的变化，生活条件越来越好。孩子的成长过程就像关在笼子里的金丝雀，少了太多亲身体验和经历。

特别是青春期孩子，随着体内荷尔蒙分泌增加，无处安放的激情、冲动和能量，没有得到合理的释放，积累在体内就会转化成负面能量，要么压垮自己，要么炸伤旁人。

青春期孩子的自我意识强烈到与成人可以相比，他们急于长大、独立，摆脱束缚，但思想不够成熟，心理承受能力还欠缺。

特别是人生观、世界观、价值观只是一个雏形，当面临挫折、困难时，并没有足够的能力解决，从而容易产生自卑心理。

孩子形成自卑的原因，我们从四个方面来大致分析：

身体方面

因为青春期孩子已经开始关注自己的外在形象，在乎别人对自己评价和看法。如果身体上存在一些缺陷，哪怕长青春痘，也很有可能是自卑的理由。

家庭方面

导致孩子自卑的家庭方面原因，经济条件不是主要的，毕竟“子不嫌母丑，狗不嫌家贫”。

更为主要的是表现在家庭教育方面，比如家长很强势，要求孩子听话照做，或者家长高猫在线对孩子总是鸡蛋里挑骨头，批评指责远远超过表扬肯定。

经历方面

孩子有过一段特殊的经历，导致心理发生很大变化，而没有得到及时疏导或关注。比如孩子经历校园霸凌，没有得到科学又合理地解决。

如今孩子犯抑郁症比例大大增加，我们不可忽视的就是教育环境，焦虑教育给孩子身心带来的危害，便是“双减”加大力度的主要原因了。

性格方面

阳光、乐观、积极向上性格的孩子，遇到困难的态度是勇于面对，主动找方法解决。

而内向、悲观、不善表达的孩子，遇到自己能力以外的事情，很可能压抑在内心，时间久了积累的负能量越多了，就会慢慢失去力量解决问题。

纵使自卑的原因有种种，但家长一定有办法走出人生困境，那就是培养孩子的自信心。

常言道：古罗马不是一天建成的！如何帮助自卑的孩子渐渐自信起来，孩子到了青春期，就意味着只剩下这一次机会了。

孩子到了青春期，将是家长如何做好指引者、领路人的最后一次机会，因为孩子的三观一旦成型，再要修正就会需要付出数倍的努力，还不一定会有立竿见影的效果。

家长亲手为孩子挖下的坑，就得亲自把坑填补起来。两种方法非常有效，我们分别用一个词来简单扼要地概括，那就是肯定和人设。

肯定

一个懂得家庭教育的家长，一定是懂得看见、关注、肯定孩子的家长，因为孩子越肯定越优秀。

反之，一个不懂家庭教育家长，总是对孩子百般挑剔，一味打压、指责。没有得到正向感觉、足够爱滋养的孩子，内心力量会很弱，从而陷入自卑的沼泽中无法自拔。

家长只有在任何时间、任何事情、任何地点及时肯定孩子，给予孩子愿意迈出去尝试的正向感觉，然后不断地取得成就感、价值感，自信心才能慢慢建立起来。

人设

我们在养育孩子的过程中不难发现，如果指责孩子胆小、怕事、愚笨，那么孩子真的会朝着这个方向发展，这就是家长给予了孩子一个“笨小孩”的人设的结果。

自卑的孩子，家长如果尽量给其设定积极、阳光、乐观的暗示，比如看到孩子勇于尝试新鲜事物，那就及时告诉他是一个敢接受挑战的人，那么以后遇到困难，就会主动突破。

总之，患有抑郁症的孩子，一定有自卑的一面。如何养育出一个身心健康的孩子，一定与看见、关注、肯定、表扬密不可分。

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