夏季喝什么茶祛湿减肥(夏季喝什么茶祛湿气),本文通过数据整理汇集了夏季喝什么茶祛湿减肥(夏季喝什么茶祛湿气)相关信息，下面一起看看。

养生之道网导读：夏天喝什么茶祛湿？炎热的夏天到来，气温升高，湿度增大，湿气很容易侵入人体。喝茶是养生的好方法，那么夏天喝什么茶祛湿呢？别急，让我们和本站小编一起看看。

夏天喝什么茶祛湿？

1.绿茶

因为绿茶是未发酵茶，没有被氧化，最大程度保留了鲜叶的原味。茶叶中的咖啡因、茶多酚等物质得到最大程度的保留，能有效去除体内水分。绿茶性寒，不宜越喝越多。胃寒的人应该少喝或不喝。

2.荷叶茶

制作方法：鲜荷叶6g，鲜竹叶6g，鲜豆腐6g，鲜藿香6g，水煎，代茶饮用。

功效：荷叶芳香散结，有清心泻火、消暑、祛风除湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；豆腐能健脾和中，消暑祛湿，止泻；具有藿香正气、消浊止呕、消暑解暑的功效。平日可以喝复方荷叶茶，夏天有效缓解腹泻。

3.五华茶叶

制作方法：金银花、菊花、豆花、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、薏苡仁50克。将这些材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块)，加适量水，煎煮半小时后饮用(可加适量冰糖调味)。

功效：五花茶具有清热解毒、解暑利湿的功效，对治疗和预防夏季湿热邪气入侵引起的头晕、头痛、鼻塞、四肢沉重、咽痛、声音嘶哑、食欲不振等感冒症状有效。也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

4.百合茶

制作方法：首先要注意冲泡时的用量。凉茶的味道一般比普通茶苦，所以只需要2-3克。

功效：百合茶有安神益智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素和多种维生素，包括一些矿物质。从中医的角度来说，它的药性偏凉，有止咳化痰的作用，药性比较温和。所以夏天喝点百合是有好处的。

5.薄荷茶

制作方法：将2000ml水烧开，加入10g干薄荷和少许绿茶，浸泡，滤出叶渣制成薄荷茶，可加糖饮用。夏天感冒时，可用鲜薄荷20g，加水煎服。

功效：薄荷茶有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。

6.金盏花茶

药草茶中的金盏花对降低血糖和胃肠道有好处。从金盏花的作用来说，它可以降低血糖，抑制肾脏排空，缓解胃肠痉挛，所以对胃肠道有好处，可以促进消化。

7.菊花茶

制作方法：每天用干菊花5g泡茶，或用金银花、甘草代茶煎菊花。煎煮时间不宜过长。

功效：菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，或高血压前期出现头痛、目赤等症状时饮用。

8.柠檬茶

制作方法：每次取柠檬片1-2片(用量可根据个人口味调整)，放入250ml左右的玻璃杯中；加入开水(90-100度)煮8分钟左右，盖上盖子泡5分钟，然后趁热喝。可用白糖或蜂蜜调味，与其他花茶一起冲泡。

功效：柠檬茶不仅有减肥的功效，还能保持皮肤的活力和弹性。这是因为柠檬含有丰富的维生素c，柠檬茶有很好的解渴作用，还可以抑制食欲，减少食量。具体方法是将两片干柠檬或新鲜柠檬放入沸水中煮

夏天喝什么茶祛湿？本站小编介绍的这些除湿茶希望对你有所帮助。

更多夏季喝什么茶祛湿减肥(夏季喝什么茶祛湿气)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！