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在这里，你可以知道在大寒中保持健康的三个推荐食谱的答案。转眼间就要到了大寒节，很多人又在为养生做准备了。你知道如何在严寒中保持健康吗？其实大寒减肥法是最好的…

转眼间就要到了大寒节气，很多人又开始准备保健了。你知道如何在严寒中保持健康吗？其实大寒减肥法是最好的选择。以下是几个关于大寒饮食的简单食谱。想养生的朋友可以试试。

食谱1:干烧黄芪鱼

先准备鲫鱼、猪肉、黄芪、茯苓、猪油、酱油、香油、泡椒、料酒、葱、姜、蒜、盐、味精、清汤。

其次，鲫鱼处理好后，洗净切几下，然后黄芪、茯苓直接洗净，切碎，加盐搅拌。洋葱和大蒜切碎，猪肉切丁备用。

然后，在锅里加入猪油，加热。把鲫鱼放在锅里炸一下，捞出来。在炒锅里用油将猪肉炒香，加入泡好的脚、葱、姜、蒜翻炒。

最后加入酱油、料酒、清汤、鲫鱼，小火煮15分钟，再加入香油。

做法二：白萝卜炖羊肉

首先准备白萝卜、羊肉、葱、姜、蒜、花椒、白胡椒、盐。

其次，将葱、姜、蒜切段，羊肉直接处理，洗净，浸泡两小时。

然后，锅里加水，把羊肉煮开，捞出来，放入炖锅里，放入葱、姜、蒜、辣椒，煮熟。

最后将白萝卜去皮切块，洗净，放入锅中，炖90分钟，然后加入白胡椒和盐。

做法：红烧鳝丝

首先准备好鳝鱼，红糖，酱油，植物油，湿淀粉，醋。

其次，鳗鱼直接处理后，洗净切丝，放入锅中炒熟后捞出。

然后，在炒锅中加入植物油，在炒锅中翻炒鳝鱼，用酱油和醋调味。

最后加入红糖，煮开，将湿淀粉勾芡后出锅。

这就是感冒健康的秘诀。再过两天就是大寒节气了。想养生的朋友可以学习这些食谱，既能健脾益气消肿，又能生津化痰。这些食谱也比较简单，你很容易就能学会。

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