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文章大雪季节多吃牛羊肉、山药、白萝卜、莲藕、橘子等温热食物。大雪的到来意味着天气会越来越冷。这个时候不适合吃进补的食物，得不到补充容易虚；而且适合吃一些温性的食物，可以滋阴益精。大雪天吃什么？1.牛羊肉牛羊肉性温和，有滋补作用。深冬时节多吃牛羊肉，可以抵御寒冷，还可以补气养血，驱寒暖身。尤其是冬天手脚冰凉的女生，更应该多吃牛羊肉。2、山药山药不仅可以入药，还是一种非常温热的食物。山药有补虚、健脾胃、祛寒热邪的功效。非常适合在天气越来越冷的雪季食用。山药可以用来炖汤。3.橘子会在大雪节前后上市，橘子属于这个时候的时令水果。时令水果的营养价值高于反季节水果，橘子有防鼻炎、祛痰、止咳的作用。4.白萝卜民间有句俗话，有句话叫& quot萝卜赛人参秋后& quot。冬天，白萝卜的价值很高。不仅能缓解冬季带来的燥热，多吃萝卜还能增强人体免疫力。5、莲藕【大雪天吃什么，养生吃什么】莲藕有健脾开胃、强身补虚的功效。它不仅是火锅的首选配菜之一，而且用莲藕炖汤也是非常好的滋补菜，比如莲藕炖排骨。

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