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很多皮肤过敏都和饮食有关，所以经常皮肤过敏的人一定要知道吃什么食物可以预防过敏。最近做了一些研究，现在分享给大家。

体验步骤：

一、皮肤过敏可以吃大枣，因为大枣中富含的抗过敏物质环磷酸腺苷可以有效预防过敏反应。

一、皮肤过敏可以吃胡萝卜，因为胡萝卜中的-胡萝卜素可以有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

第三，对于皮肤过敏，要吃清热降火的食物，富含维生素C的食物，如海带、油菜、芹菜、菠菜、生菜、绿豆芽、菜花、黄瓜、冬瓜、荠菜、香蕉、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、小米、薏米、绿豆、葫芦、西瓜皮、水芹菜等。

注意事项：

因此，对于皮肤过敏，我们有必要严格控制饮食。禁止吃辛辣油腻的食物。同时，我们不能抽烟，也不能喝酒。

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