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导读：夏天，睡觉成了人们关心的问题，靠垫是人们选择的东西之一。那么，什么样的夏季睡袋好呢？专家建议，夏天根据自己的体质选择睡垫是最好的方法之一。下面给大家介绍四种适合体质强壮的人使用的凉席。凉饼适合非常怕热、阴虚内热的人夏季凉席：凉席材料中固定有一种特殊的药物，人躺在上面，有一种躺在冰水上的冰冻感。如果按照凉爽程度来分，首先是凉席。

缺点：性凉，不适合老人、小孩和体质弱的人。另外，凉席的表面材料和内部填充物都是化学复合材料，有的人睡久了可能会过敏。玉凉席：第二种凉席是玉凉席，是玉做的。每块玉石之间都有一定的空隙，增加了凉席的透气性。有宁心安神的作用，对烦躁失眠有很好的疗效。缺点：感觉偏冷，比较适合怕热、阴虚内热的中青年人。

竹席：凉爽耐用，价格适中。最常见的是用小竹片和塑料绳串起来的竹席、竹条和麻将桌。夏季麻将睡垫最凉爽，最有弹性，背部按摩效果好。缺点：透气性差，硬度高，铺装时容易断裂。带有喷漆图案的竹席可能会导致接触性皮炎。

需要注意的是，由于夏季外界温度较高，人体温度上升，麻将牌中粗大的塑料绳管受热时有挥发性和毒性，不适合长期使用。

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