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卡路里，千卡，卡路里，千焦都是热量单位。卡路里(是“卡路里”的缩写，缩写为“卡路里”)的定义是在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。卡路里，相当于千卡/千克(千卡)的工程单位，多用于营养测量和健身手册。

它们之间的转换是：

1=4.186焦耳

1千卡=1千卡=1000千卡=1000卡=4186焦耳=4.186千焦。

正常人每天所需的热量与体重有关。每日热量摄入与体重比的关系约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。所以一个体重50公斤的成年人每天所需的热量如下：

所需热量=4.186千焦* 24小时* 50千克=5023.2千焦。

平均来说，体重每增加一公斤，身体需要多0.1MJ的热量。一般来说，一个成年男子每天大约需要925 ~ 1009万焦耳的热量；一个成年女性每天大约需要798到882万焦耳的热量。一般小学生每天的热量需求和一个成年男性的最低热量需求差不多，约为925万焦耳。中学生正在发育，需要摄入更多的热量。男生平均每天需要1046.5万焦耳，女生需要1004.6兆焦耳。

每日热量与体重有关。要准确计算您的基本热量，您可以使用以下公式：

基本热量计算方法(精确法):

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