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一日三餐是人类每天需要吃的东西。它是我们日常的能量来源，也可以维持胃肠道的正常运转。但是，一旦我们饮食不规律，就容易引发胃病，比如胃炎。当我们的胃真的出现问题的时候，是非常难以忍受的。这个时候，我们需要一些补充。那么吃什么补品可以养胃呢？让我们一起来看看边肖吧！

第一种食物，在河里，猴子和女孩都很稀疏。这种米饭很适合当早餐。对于上班族来说，如果来不及吃早餐，可以冲进一杯米糊，既能补充营养，又有很强的饱腹感。他们不用担心发胖，而且脂肪含量低，非常适合养胃。其次是小米，小米养胃众所周知，它含有健脾物质，如蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，有助于养胃。第三，枣。大枣性温，能养血安神，适合脾胃虚弱的人食用，能很好的补充胃气。适时吃金丝小枣对身体也有好处。四、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的营养和保护胃的成分，如葡萄糖、果糖、有机酸等成分，可以保护胃黏膜。第五，银杏含有粗蛋白质、矿物质等。渗透到胃里，对胃有很好的保护作用。

第六，芡实。有很好的固津液，改善脾胃虚弱，帮助止泻的作用，但是需要一定时间炖。第七，人参，人参可以进补，可以养胃健脾，营养价值很高，可以起到很好的养胃作用。第八，冬虫夏草。是非常难得的保健品，还能养胃。第九，海参，俗称海人参，高蛋白低脂肪，能调节人体免疫功能，对脾胃不好的人很有用。第十，西洋参。是很好的滋补佳品，味道甘甜，能保护心血管系统。

以上是关于养胃的食物。胃不好的时候可以多尝试以上食物。

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