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文章【运动后可以吃东西吗？运动后可以马上吃东西吗？]运动后是否应该吃东西的问题取决于你一直在运动的时间段。如果你习惯饭后半小时到一小时运动，运动后吃一根香蕉，再补充一些蛋白质。有的人习惯喝牛奶，有的人吃煮鸡蛋蛋白。

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