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高中压力很大，尤其是高三以后，有些孩子会变得迷茫，不知所措。这个时候，他们必须学会开导自己。下面小编整理了几种解决高中迷茫压力的方法，供大家参考！

给高中迷茫的你。1.列一个梦想清单。

要经常问自己，是什么支撑着你不断前进？是希望。

所以，还在迷茫的人，真的需要放下所有的束缚，放下所有自我认为的不可能，想想我的希望是什么，我的梦想是什么。

2.远离舒适的环境

回想起来，我发现其实我抱怨自己的大部分时间都发生在宿舍。所以强烈建议大家远离宿舍。大部分人说我在宿舍能做好都是在骗自己。

所以去图书馆，自习室什么的，选个比较舒服的环境。

3.别让自己闲着。

不得不说这是最笨的办法，但却是最直接的办法。你有那么多时间去抱怨，有那么多时间去自怜，有那么多时间去嫌弃自己，因为你闲着。

身边有很多努力的同学，他们没有时间迷茫。当你的时间被你所有的学习占据的时候，哪里还有时间迷茫？

4.给自己创造成就感。

这也是我一直尝试失败的方法。因为总会有那么一瞬间，你觉得整个世界都比自己好，你会对自己产生很大的怀疑。这个时候，给自己创造一种成就感是极其重要的。

你可以从一些很简单的事情开始，比如对自己说：我要连续7天7点起床。如果我成功起床，我会奖励自己一顿大餐。比如我今天要对10个人说谢谢。如果我成功了，我会奖励自己看一场电影，给自己买一本好书。

我们都需要这些成就感，希望这些动手方法能对你没什么用。其实大家都知道，你需要的是在做。如果你想改变，从每天早起开始。你会成功的。相信自己，加油！

如何缓解高中生的压力？使用宣泄。当你处于一种莫名其妙、无法形容的精神痛苦中时，你整天坐立不安，无法学习，吃不好，睡不好，对一切都不感兴趣。即使在坐立不安、心跳加速、胸闷气短、容易出汗的时候，也可以和朋友同学说说笑笑，参加一些文体活动，让自己的焦虑情绪得到压抑。

2.用比喻的方法，用理智克服情感上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点；不要把期望定的太高，正视现实，理想和现实的距离不要太大。你不妨调整一下目标，就能走出困境。

3.采取意念控制的方法，即借助意念，“遇事不慌”、“遇事不慌”，有意识地调节自己的情绪，从容进入考场，稳妥自如地应对考试。

4、充足睡眠法，以充足的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提。如果考前经常失眠，可以使用一些调节情绪的药物，如催眠药、磺地西泮、氯硝西泮等。

5.适当作息，及时娱乐，科学安排学习时间，及时消除心理压力，合理调整饮食，可以保持良好的竞技状态，从而顺利通过高考。

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