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1.生姜。生姜有助于头发浓密。先把姜洗干净，然后用刀把表层的皮削掉。可以直接涂在头上来回摩擦。也可以先把姜搅拌一下，然后放在头上揉捏。坚持一段时间后，你会发现头发会越来越密。2.多吃富含铁的食物：头发生长过程中需要铁的合成。补铁对头发健康生长非常重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对脱发很有帮助。3.多吃含维生素的食物：维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可用于治疗脱发的：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等。4.多吃含碘量高的食物：含碘量高的食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。碘含量高的食物有海带、紫菜、牡蛎等。【如何生发5种让头发浓密的方法】5。多吃含蛋白质的食物：你头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻都是很好的蛋白质来源，适合供给头发营养。

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