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读书要用眼，用嘴，用心，用手。这个“手到擒来”就是读书笔记。读完一篇文章或一本书，要根据不同情况写读书笔记。以下是本站小编整理的600字读书笔记精选。欢迎学习和参考！

少走的路精选读书笔记600字1

春节假期我值班，有空就看生日书。《少有人走的路》是一本关于揭示人的心理的心理学书籍，作者是著名的心理学家斯科特帕克。

大多数人都有心理健康缺陷，因为他们有逃避问题和痛苦的倾向。他们总是不去处理问题和痛苦，抱怨上天的不公和自己的不幸，甚至用各种极端的方式麻醉自己，让自己不去想它，营造出一个与现实脱节的完美虚幻空间。这无异于把自己绑在一个茧里。“只有痛苦才能带来教训。”在处理问题时，我们不应该因为害怕痛苦而选择逃避，而应该面对困难，直到克服困难。

第一本书讲的是“自律”。生活充满艰辛。我们的生活就是一个不断处理和解决问题的过程。只有自律才是解决问题的首要方法。所谓自律，就是用认真积极的态度去解决问题。包括延迟满足、承担责任、尊重现实、保持平衡四个方面。对于延迟满足，不要贪图一时的轻松和一时成绩的满足，要时刻保持清醒的头脑。工作时要先易后难，彻底克制自己的拖延症，延长满足感。至于担当，处理问题要有担当的勇气，发现问题解决问题，增强信心；为了尊重事实，20____对所有行业来说都是严冬。我们要认清这个事实，结合自身特点，在20____年内找到属于自己的机会；最后是保持平衡，盲目的自律会变成压抑和克制。要用平衡自律的方式处理问题，适当放松，建立正确的解决问题的方式。

20____作为公司的“变革年”，要加强自律意识。20 _ _ _年的航运市场就像一座独木桥。我们没有出路，但我们必须奋起跨越。俗话说“狭路相逢勇者胜。”20____应该表现出我们的中谷精神。

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21世纪是心理学的世纪，但很多人都不成熟。如果说过去中国人最大的问题是吃饱穿暖的问题，那么这一天中国人最大的问题就是心理问题。我觉得任何人都应该读《少有人走的路》，在M斯科特。在帕克的轻叙述中感受这本畅销20多年的心理学书籍的真正魅力。

一、先苦后甜还是先甜后苦？

“自律”被作者分为几类，但让我感触最深的是一个例子引发的思考。一位女性金融分析师因为经常耽误工作，向心理医生求助，但他们找不到原因，直到作者无意中提出的一个问题“你喜欢蛋糕吗？”因为这个分析师喜欢像先吃蛋糕奶油，先做完容易的事再做完难的事一样工作，所以她的整体速度极其缓慢。这不得不引起我们的注意。虽然先苦后甜比先甜后苦更有益，但人总不能为了先尝到甜头而停止努力，往往事倍功半。如果这个习惯不是小时候养成的，长大后就无法改善了。所以中国很多学生会拖延，这往往是因为他们渴望暂时的舒适。

第二，家庭教育成就了一个孩子的一生。

父母的教育对孩子很重要。家是人学习的第一个地方，几乎决定了孩子未来人生的发展走向。很多家长习惯用严厉的体罚来教育孩子。本质上，他们不是去教育，而是发泄自己的委屈和不满。在这样的家庭中出生的孩子经常成为青少年的问题。所以，家长要学会关爱孩子，善于倾听孩子的声音，对症下药，解决孩子的疑惑。让孩子健康快乐成长。当然，父母工作太忙，不愿意照顾孩子，也会让孩子不懂自律，无法无天。毋庸置疑，父母的爱决定了家庭教育的质量。充满爱的教育带来幸运，没有爱的教育只能导致不幸。孩子只有在童年时得到父母的爱和照顾，长大后才会有内心的安全感。

第三，认真听讲至关重要

六年级之前，我们经常拖着父母没完没了地说话，他们也会经常无视或者假装听，实际做自己的事，选择性地听。但这些方法显然不适合青春期的孩子。随着孩子年龄的增长，开始有了个人的想法，更需要父母的关注和倾听。用心倾听是一种爱的行为，可以从孩子口齿不清、毫无逻辑的句子中品味到更大的差异，从他们幼小的心灵中发现不平凡的东西，把个人的想法放在一边，尽可能低地体会说话者的感受，让对方自我完善。

为什么大家都喜欢回避问题？因为我们的心智尚未成熟，这本书的作者指出了一些人们从来不敢说或承认的事情：几乎所有的人都有精神疾病，只是程度不同。几乎每个人都有不同程度的心理疾病，只是时间不同而已。但是我们不能逃避他们。而是要勇敢面对自己的问题，踏上心智成熟之旅。

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书很少。看完之后我会把我的想法写下来。偶然看到这本书，看完觉得很有道理。有些地方写得很好，对以后有帮助。所以，写下自己看完后的感受，可以加深理解。

首先，这是一本心理学家写的书，教你如何“心智成熟”。它有详细的逻辑分析和许多案例来解释它。

心智的成熟就是“精神”的成熟。

想要心智成熟，就要有“自律”。当你遇到问题时，你可以面对它，解决它。我身边有一个人，每天浑浑噩噩的活着，放纵自己，为所欲为，自得其乐。她知道这样不好，但她无法改变，因为她缺乏自律。自律的动力是爱。真正懂得爱自己和身边人的人，一定懂得约束自己，才能促进身边人的成长和心智成熟。

随着自律的不断加强，爱情和人生阅历一起成长，我们会越来越了解自己成长的世界和自己在世界上的地位，形成自己的世界观。很多人从来没有大规模的飞跃，所以无法实现真正利益的增长。需要指出的是，生活中确实有很多不“成熟”的人，尤其是那些刚刚踏入社会的年轻人。他们会承担很多责任，但内心还是很幼稚，这对他们的下一代影响很大。或者一些上级领导，心智也需要成熟，这是下属发展所必需的。

为了建立适应现实的世界观，我们必须不断学习，增强对世界的认识。

心智成熟的障碍是懒惰，是自律的对立面。恶，是懒惰的一种特殊形式，是指积极为自己的懒惰辩护，这种懒惰是人类进化过程中必然存在的。(现在我明白了“恶”的另一个定义和本质。)同时，书中提出了“潜意识”的概念，以及如何利用患者不经意间透露出来的“潜意识”来解决患者遇到的问题——因为精神疾病是我们自己的意识反抗潜意识造成的。这是一个独特的概念，对很多人都有帮助，包括有心理问题的人。我们要善于发现和倾听自己的潜意识，虽然它往往深藏在你的内心深处。

最后，心智成熟的最终好处是什么？在心智逐渐成熟的过程中，我们需要不断的自我修正和自我调整。最终我们会明白人生的真谛，知道自己在想什么，在做什么。我们会有一种强大的力量来控制我们的生活，我们会感到舒适和幸福。这种幸福的感觉是其他方式很难感受到的，对于那些不知道真正意义和自己在做什么的人来说也很难。当然，我们走的是“少有人走的路”——通向心智成熟的路。当我们到达山顶的时候，周围的人很少，前面也没有人带路。我们不知道前面的路该怎么走。在这个时候，我们可能很难采取行动，同时，我们会感到孤独。

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这本书开篇就说：人生就是一个面对问题，解决问题的过程。问题可以激发我们的智慧，激发我们的勇气；努力解决问题可以让头脑和心智不断成熟。一个人可以拒绝任何事，但永远无法拒绝成熟。拒绝成熟，其实是为了逃避问题和痛苦。但是，生活的问题和痛苦是客观存在的。认识自己，了解自己，学会理解别人，找到真正的自己，建立强大的内心，是我们唯一的选择。

书中提到了这样一个实验，实验者给了四五岁的孩子每人一块糖，然后告诉他们现在可以吃了。但是如果你能等到明天早上再吃的话，你可以再拿一颗糖。然后观察这些孩子，有的孩子忍不住马上吃了，有的孩子忍住了，直到第二天早上才拿到第二颗糖。之后实验者对这些孩子进行了跟踪观察，发现那些坚持下来的孩子取得了成功，长大后成为了优秀的人。你想想就明白了，一个四五岁的孩子，可以面对糖的诱惑，迟迟得不到满足。这种自律的精神和能力对他以后的成长会有很大的帮助。

为自己的行为承担责任的难处在于会带来痛苦，但我们尽力避免。当我们试图把责任推卸给别人或组织时，就意味着我们甘愿处于从属地位，把自己的自由和权力交给命运、社会、政府和老板。为了摆脱责任带来的痛苦，很多人愿意放弃自己的权力，其实是在逃避自由。

我们有没有可能完全逃离内心的痛苦？或者说，能不能把心灵的痛苦降到最低？答案是否定的，这个世界需要有能力的人，心智成熟的人才是最佳人选。他们的内心是强大的，他们可以做出各种决定。在无所不能的状态下做决定远比在无知的状态下做决定痛苦。比如两个将军各带一万兵出去打仗。在一个将军眼里，一万名士兵只是战略工具，而在另一个将军眼里，士兵不仅仅是作战工具，他们都是独立的生命，都是家庭的成员。

那么面对决一死战，哪位将军更容易做决定呢？也许你认为一个成熟的人永远不会成为曾经的将军。但很明显，答案是前者，因为他不用忍受成熟人所经历的痛苦。类似的情况也会发生在企业主、医生、老师、家长身上。每个人都可能遇到这种情况，做出影响一生的选择。但是容易做决定的人不一定是最好的决策者。最优秀的决策者愿意承受决策带来的痛苦，但决策能力却丝毫不受影响。

逃避问题和痛苦的倾向是人类精神疾病的根源。如果不及时处理，将会付出沉重的代价，承受更多的痛苦。“敢于承担责任，敢于面对困难，可以使心灵健康。学会延迟满足，不贪图一时的舒适，重新设定生活中快乐和痛苦的顺序，面对问题，感受痛苦；那么，解决问题，享受更大的快乐，才是唯一可行的生活方式。

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这是一条很少有人走的路。这条路。它可以引导我们去过一种新的、宁静的、丰富的、幸福的生活。它帮助我们学会爱和独立；它教导我们成为更善解人意的人。归根结底，它告诉我们如何找到一个，做自己。

它不仅仅是一本书，一条路，更是发自内心的慷慨之举。

成长的道路上，没有什么是一帆风顺的。很多事情总是需要我们去面对，去克服，去解决。处理这些问题，我们是勇敢的，不安的，自信的，犹豫的，冷静的，焦虑的，谨慎的，唐突的，潇洒的，还是无奈的.有太多的问题考验着我们的意志，激励着我们成长和成熟。但是，很多事情往往是明白了，却很少有人能做到，也很少有人分析其中的原因。很多时候，多一些沟通，多一些勇气，多一些信心，多一些谨慎，一些事情就会迎刃而解。

成熟的人要心态平和，理性，务实，自律，知错就改。通过延迟满足、承担责任、尊重事实、保持平衡来约束自己，让自己坐得住，想过去，不要说别人。心胸开阔，待人真诚。

曾经看过一本译林的书，书名记不清了。好像叫《成功在久不在速》。上面有一篇文章，有一句话让我感触特别深：“我不会把自己当成最好的，但我会把自己当成最努力的；我不会把对手当成最坏的，因为我们都是一起来的。”即使是对手，也要尊重。对手有自己的人身权，不能一而再再而三的说。不要说人闲话。

希望想走路的人越来越多。

600字《人少走的路》读书笔记选。

《张承慧的博客》——少有人走的路——https://www.zhangchenghui.com/154236 600字读书笔记选

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