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有网友问莲子粥有什么好处？今天我就给大家讲解一下莲子粥的好处有哪些。

1.健脾补肾：莲子粥味甘、性平，含有大量蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷、铁等营养成分。适量食用可以帮助人体健脾胃，益肾，有一定的健脾补肾作用。

2.止泻降压：莲子味甘，性平，归脾、肾、经络。腹泻患者适量食用，有很好的治疗便溏、止泻的效果。其次，莲子还含有大量的钾，适量食用有助于维持正常血压，有一定的止泻降压作用。

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