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便秘是日常生活中的常见病。我坚信很多人都经历过便秘。当便秘发生时，许多人会感到非常不舒服。不过，便秘虽然难受，但是可以治好的。如果注意便秘期的饮食，便秘会逐渐好转。很多人会问便秘的时候能不能吃皮蛋？让我们一起来看看它们。

松花蛋是一种常见的食物，它的关键是由生鸡蛋。我们喜欢吃的青椒鸡蛋里的生鸡蛋是松子蛋。但便秘的情况下最好不要服用松子蛋。因为松子蛋含铅，吃多了会中毒。便秘的时候可以选择吃一些新鲜的水果。

沃甘：沃甘含有丰富多彩的甲基纤维素和多种营养元素，能促进胃肠蠕动和消化吸收，降低血脂和血压。适当使用有一定效果。

柚子：柚子不仅能促进消化，还能降低血脂和血压。如果服用得当，可以润肠。

橙：味甘、酸、平。鲜橙有化痰降气、和中健脾、增进食欲、宽肠健脾胃的功效。含有果酸，有促进排水疏通的作用。

草莓苗：草莓苗不仅含有丰富多彩的维生素，还含有阿拉伯树胶，具有润肺生津止渴、调理肠胃、降血脂、避免便秘的作用。

梨：味甘、酸、凉。梨具有润肺止咳、清热、清心解毒的功效，治疗口干、便秘、咳嗽、咳嗽痰多等。

甜杏仁：苦、温、有害。中医认为，甜杏仁具有止咳化痰、平喘通便、治疗外感感冒咳嗽、产后便秘等功效。

香蕉：味甘，性寒。苹果有润肺、止咳、润肠、解酒、降血压的作用。特别适用于治疗发烧、便秘、高血压等。

山楂：酸、甜、温。山楂果不仅酸甜可口，还能代谢消化酶，提高食欲，促进消化，对便秘患者有益。脾胃虚弱者慎用。

大家都知道便秘吃苹果有好处，但是很多人不知道便秘吃苹果也很重要。湿热体质的人可以选择吃一些寒性的新鲜水果，如瓜、梨、黑桑葚等，虚寒体质的人可以选择吃一些热性的食物，如红枣、橘子等。

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