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1.枸杞最好直接放在嘴里嚼干，这样可以更好的吸收营养。

2.吃枸杞的时候，只要将枸杞清洗干净，控水后就可以直接咀嚼吞咽了。

3.也可以把枸杞放在水里泡着当茶喝，枸杞里面的营养成分也可以溶于水，也可以起到补充营养、调理身体的作用，达到养生的效果。

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