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1.龙眼肉可以蒸着吃。每天吃蒸桂圆重500多克，可以治疗失眠和心脾血虚。

2.取桂圆10克，莲子15克，糯米60克一起煮粥。每天早晚吃一碗，可以治疗贫血，精神萎靡。

3.取鲜桂圆500克，白糖50克。反复蒸干，直到颜色变黑。把它们和一些白糖一起放在瓶子里。每天两次，每次吃4-5粒桂圆胶囊，可以补血、补元气、安神。这种做法适合老年人、失眠患者和产前产后虚弱者。

桂圆吃起来很甜，但是一次不能吃太多。一次吃太多桂圆会怎么样？

桂圆性温，味甘，能补气血，安神。很多人都知道吃桂圆有很多好处，所以会一次吃很多。但如果一次性吃太多桂圆，可能会出现鼻出血、口腔溃疡等症状。之所以会出现这种症状，是因为桂圆是温性食物，吃多了容易气滞上火。

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