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问：我一天应该吃多少桑葚干？选择的答案：

建议不要超过15粒。

虽然桑葚干营养丰富，但是从中医的角度来说，桑葚干属于寒性食物。寒性食物吃多了，容易损伤脾阳，引起腹痛、手脚冰凉、喝热水、腹泻等症状。而且桑葚干含糖量高，不宜多吃。所以每天吃桑葚干最好不要超过15g。

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