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编者按：现代社会是手机时代。随着智能手机的普及，越来越多的人离不开手机。手机越来越影响着人们的生活，也严重影响着孩子的学习和生活。有些孩子甚至沉迷于手机游戏，手机的使用和管理让家长和老师都非常头疼。1月24日晚，应家长要求，给大家分享一下寒假如何管理手机，希望能给家长一些启发。

先分享一个研究成果。

美国心理学家对100名来自美国中下层阶级的儿童进行了长达10年的跟踪研究。他把100个孩子分成两组，每组50人。一组不准碰手机，另一组痴迷手机。结果10年后，50个沉迷手机的孩子中，只有2个考上了大学，只是普通大学。其他50个没接触手机的孩子，几乎都考上了大学，都是好大学，只有3个是选择。

1.为什么玩手机会上瘾？

手机成瘾本质上是一个习惯问题。坏习惯形成了，习惯的背后是亲子陪伴的缺失。现在的生活很单调，很无聊。如果孩子的生活没有意义，他们会在手机中找到快感，最终导致对手机的迷恋。其实不玩手机也是一种习惯。新父母学习营很多孩子都不玩手机。对于幼儿园和小学阶段的孩子，家长一定要注意提前预防，让孩子及时养成良好的生活、学习和行为习惯。习惯一旦养成，就不会玩手机了。比如孩子特别喜欢打篮球。一群孩子在打篮球，你不想给他手机。孩子养成读书的好习惯，不会玩手机。家庭教育本质上是培养孩子的良好习惯，教育孩子是一个习惯培养的问题。有些孩子不喜欢玩手机，因为他们有自己喜欢的东西。

二、沉迷手机游戏的原因

1.缺乏亲子陪伴

农村留守儿童多，父母不在身边，爷爷奶奶不在身边，孩子缺少陪伴和关爱。

2.现实生活中没有好朋友，没有丰富多彩的业余生活。

手机游戏的设计非常适合孩子的心理需求。很好玩。只要他们沉迷于网络，就很难改变。孩子沉迷手机的后果可以说是灾难性的。

A.亲子关系恶化；

B.让孩子更加疏远现实；

C.直接影响孩子的身体健康。年龄小的孩子直接影响神经发育，失去脑神经，影响大脑发育；d .患有抑郁症，疏远朋友和父母；

E.成绩一落千丈，像“过山车”；

F.手机让孩子厌学，叛逆；

G.造成孩子睡眠障碍，睡眠不足，严重影响身体健康。

三。解决方法

孩子沉迷手机和父母有关，80%的责任在父母，包括对电子产品的沉迷。孩子小的时候，如果向父母要手机，父母会直接给他，或者孩子要手机，父母会给他。孩子把手机当玩具玩，一旦拿到手机就戒不掉了。

1.家长要控制好自己。

有两层意思：一是家长要管好手机，不能在孩子面前玩手机。尤其是在孩子很小的时候，父母就带着孩子刷Tik Tok。父母的坏榜样，本质上是教孩子玩手机；

另一方面，家长也不要轻易玩孩子的手机。没有家长的允许，孩子不能碰手机。孩子玩手机游戏，都是父母给的。孩子哭闹，或者说几句好听的话，家长就玩手机，对孩子是有害的。让孩子知道，手机是工具，不是玩具，是拿来用的。打电话、发信息、拍照、录音、看地图等。

家长要意识到手机上有很多不好的东西。

孩子不玩游戏，用手机看网络小说，看不良图片和视频，危害更大。互联网是一把“双刃剑”，有好有坏。不要轻易把手机给孩子，尤其是12岁之前。你应该更严格些。12岁之前，绝对不能给孩子手机，让孩子有手机，玩家不能长手机。

4.这孩子已经上瘾了。我该怎么办？

四点经验：

1.有必要规定孩子使用手机的时间。

幼儿园的孩子不能越长时间玩手机游戏越好。如果他们必须玩，他们不能玩超过半个小时。如果他们这样做，他们必须被没收。手机的使用应该有时间限制，孩子上课也有时间要求。一节课就几十分钟，一定要给孩子讲清楚。

2.给你的孩子一些东西来寻找手机的替代品

首先一定要改善亲子关系，亲子关系好，让孩子愿意给父母一块，然后做一些大自然中有价值有意义的活动。戒网瘾的家长一定要有耐心。

3.在父母的陪伴下，让孩子带着亲情回归现实。

网络是虚拟空间，家长不够关心。孩子可以在手机里找到快乐，找到有共同话题的朋友。孩子容易有成就感。家长一定要多关心孩子，让孩子感受到浓浓的亲情，逐渐远离虚拟空间。

4.找专业老师帮忙解决。

如果父母能力不够，对孩子玩的游戏一无所知，也不懂。连父母都学不会解决。最好找专业的老师帮忙解决。

5.了解手机管理的几个阶段

不同年龄段孩子的手机管理也不同，家长一定不能“一刀切”。

1.(1-3)岁的孩子，尽量不要碰手机，让他们玩玩具，看绘本。

2.(3-6岁)孩子会用手机，从不接触手机游戏，从不在手机上下载游戏。它们必须都是健康的应用程序。

3.(7—12岁)孩子可能受同龄人影响，想拥有一部手机。对于手机问题，家长要正确引导。他们不能给孩子手机。如果他们真的需要联系，可以弄个电话手表，但是家长不能简单的强迫压制。

4.对于12-18岁的孩子，家长要适当干预，引导合理使用手机。当父母决定给孩子买手机的时候，在孩子不买之前，父母要制定孩子使用手机的规则。规则站在前面，孩子必须遵守规则。如果他们不按规则使用，他们的手机将被没收。家长要教育孩子，孩子是手机的主人，不是手机的奴隶，永远不要让手机成为奴役孩子的工具。很多国家法律明文规定，孩子在高中之前不允许使用手机，比如法国。

只有管好手机，才能管好自己的生活。孩子用手机一定要小，要早，要严。手机是我们学习、生活、工作的工具，可以让我们的生活更美好。这绝不是孩子的玩具。幼儿不用手机学习。现在很多孩子近视，就是玩电子产品太多，受蓝光影响很大。应该让孩子多运动，比如打球、下棋、画画、练字、吹葫芦丝。家长要陪孩子学习，让孩子养成阅读习惯，陪孩子运动，让孩子养成运动习惯。你要知道，习惯都是养成的，孩子不是在黄金时间抓的。一旦他们养成了坏习惯，他们就能这样做。

不及物动词互动时间

1.孩子可以用手机上网络课吗？

移动互联网课基本无效。尽量不要用移动互联网上课。如果真的需要网上上课，可以把手机放在电视上，或者用电脑进行网上上课。

2.让孩子们做事情。孩子不愿意怎么办？

父母必须以身作则。父母的榜样是最好的方式。现在的孩子都很聪明。孩子看到父母的行为就跟着做。让孩子的父母带头练字，让孩子的

家长在教育上一定要体现公平，培养大的习惯，让大的跟着小的学。新父母学习营里很多有两个孩子的家庭，都是大的跟着小的学。

5.孩子写作业慢怎么办？

孩子注意力不集中，要努力培养孩子的专注力。以前直播课说家长可以去新家长的微信微信官方账号找，里面有电子文档。

6.父母每天都要学习。他们如何学习？

一二学习法，家长每天读家长守则。家长守则是家长学习的灵丹妙药，要天天看。给家里挂两张地图，中国地图和世界地图，父母和孩子可以从此骄傲地环游世界；一天三个半小时，就是半小时亲子阅读，半小时亲子运动，半小时亲子交流。如果你每天都这样做，你一定是个了不起的父母。

跟随新父母，学会做好父母，建立好家庭，培养好孩子；跟着新父母学，学做好父母，学做好父母，先把家长守则看完。

主办方是河南遂平县沈寨镇中心学校校长。

来源：新父母在线

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