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1.对于瑜伽初学者来说，国内可选的瑜伽垫宽度为61cmx173cm，有一定基础的话可以用厚一点的垫子，比如6mm厚的，厚度在3.5mm~5mm左右。

2.瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm。国内主要是61cmx173cm，还有其他规格。瑜伽垫的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm和7mm，其中6mm是标准厚度，比较适合初学者。TPE地垫可以达到10mm，非常柔软。瑜伽以柔软度训练为主，大部分时间都是坐在垫子上，所以坐厚一点软一点的垫子会更舒服。

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