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玉米粥的关键原料是精选的玉米。只能说明耳朵里面的花柱是玉米片，但相同的是它的营养成分反映的是死玉米。玉米是属于糙女人一类的食物，吃了有很多好处。但其实左后卫展示的样本都是基于不同人的追求。有的人喜欢吃玉米，有的人喜欢马上吃玉米。本质上都是一样的。

无论食材如何呈现，其本质都不容易改变。所以，如果在服用之前掌握了它的一些特性，就可以更恰当地应用。掌握不同的做法也是为了更强的消化吸收营养。那么玉米片粥的做法是怎样的呢？

材料：玉米片60克，大米80克。

方法/过程

1提前准备好米饭和玉米片。

将大米清洗干净，将玉米片放入电饭煲中，加入一些水。

3通电煮至小米粒盛开，粥汤粘稠。

4然后把电源开关转到保温，焖十几分钟。

常见问题

粥煮开后再小火煨一会儿再喝会更浓稠。

玉米营养丰富：碳水化合物74.8克，蛋白质29克，人体脂肪16.6克，膳食纤维6.9克。可以说糯米是第一顿黄金大餐。营养学家说，糯米所含的“全方位营养素”适合各个年龄段的人，其丰富多彩的磷酸可以促进大脑发育。是孩子最好的“智力食品”。维生素B族可以调节神经，是适合上班族的“减压食品”；它含有脂肪酸和优质蛋白质，可以帮助调节脂肪和降低血压，而高纤维含量使玉米成为非常好的“刮肠料”，可以防止中年发胖；此外，玉米中含有的硫辛酸是最有效的抗癌成分，其丰富多彩的维生素E还能帮助延缓衰老，清理血管垃圾。

以上详细介绍了玉米片粥的做法，玉米片粥也是属于营养粥的一种粥。粥不一样，不一定不一样，就是做法不一样。他们选择的不同食物构成了成品。同理，营养成分也发生了变化。玉米片粥的营养成分体现了玉米，可以补充维生素，延缓衰老。

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