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也称为子宫扩张。开始时有规律的间歇5-6分钟的宫缩，当宫颈完全扩张到10 cm时结束。初产妇这个过程需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。

温馨提醒开场阶段，尽量避免大喊大叫，保持体力。

按时吃饭，补充足够的营养，养精蓄锐生孩子。

在没有需要躺下的医学症状的情况下，不建议一直躺下。可以半坐半走。

按时排尿，每2 ~ 4小时一次，以排空膀胱，以免阻碍胎头下降。

丈夫可以帮助怀孕的母亲擦汗，按摩，并提供一个肩膀休息。给予鼓励其实是一种心理陪伴。

坐在分娩球上有助于加快产程，缓解腰部和外阴的疼痛，上下起伏，左右摇摆。孕妇坐在分娩球上，丈夫可以帮孕妈妈按摩腰部。

无痛。嘴开到三四，你有自己的意志。没有一种医学症状是无痛的。无痛的时候一定要配合。不要乱动，以免麻醉失败。如果已经六七个了，就不用打无痛针了。

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