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面对讨厌的面部斑点，你试过很多方法吗？其实喝一杯的方法有很多。在这里，我教你几种快速喝点酒的方法，帮助你消除脸上的斑点！每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿有助于预防雀斑。因为西红柿富含维生素C，被称为维生素C的仓库，维生素C可以抑制皮肤中的酪氨酸酶活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑淡化。取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

黄瓜洗净，去皮，切片。大米洗净，生姜洗净，打碎。锅内加1000ml水，放在火上，放入大米和生姜，大火烧开，再用文火慢慢煮至大米烂烂，放入黄瓜片，煮至汤汁浓稠，加入精盐调味。每天穿一两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。

柠檬富含维生素C。100克柠檬汁可以含有多达50毫克的维生素C.除此之外，还含有钙、磷、铁和维生素b，经常饮用柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以防治动脉硬化。取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早上，饭后一次。

经常摄入有助于保养面部皮肤，祛除雀斑，强身健体，丰富肌肉，可用于治疗面部黑斑和消瘦。本方黑木耳记《本草纲目》，用于去除面部黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣可以补气健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑。将新鲜胡萝卜磨碎，榨成汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用鲜汁拍打面部，干燥后用涂有植物油的手拍打面部。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也可以祛斑。

因为胡萝卜富含维生素A。维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A能使皮肤光滑、强健，并能预防和治疗皮肤粗糙和雀斑。冬瓜烧开水擦脸洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。万寿菊叶汁还有美容祛斑的功效。

将万寿菊的叶子折断，将汁液抹在脸上，不仅可以消除雀斑，还可以使皮肤鲜亮白皙。蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英，倒入一杯开水中，冷却后过滤。早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁面部，消除雀斑。锅中加入适量水，烧开，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟透。清淡，带芽香，无盐味。

喝清淡的汤，吃豆芽，一天三次，连续吃几天。豆芽和绿豆芽是大豆和绿豆浸泡在水中的芽。这是一种无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。豆芽可以清热解毒，消暑生津。

这种汤可以滋润皮肤，消除疣。适用于治疗扁平疣、鸡眼等。是去除面部疤痕的辅助食品。将绿豆、红豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。大火煮开后，用小火煮至豆子熟透。

可以根据个人喜好用盐或糖调味。而绿豆和百合中所含的维生素可以减少黑色素，有漂白作用。牛奶、豆浆、黑芝麻200克，核桃300克。将核桃和芝麻放入小石磨中；将牛奶和豆浆混合均匀，慢慢倒入小石磨中，倒入锅中煮沸，再加入少量白糖调味，或者煮沸时加入生鸡蛋，边煮边搅拌。一天一小碗。

可以经常吃。核桃30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加入适量白糖，早晚各吃一小碗。功效：滋润悦目。适用于黄褐斑、皮肤皱纹。

其实祛斑是很容易的。根据以上总结，大家在日常生活中很容易达到祛斑的目的，但是本站小编提醒大家，半途而废是达不到任何效果的。

如果想了解更多的养生方法，可以去艾养生馆。

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