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1.调整电脑工作室的环境——环境合适，眼睛舒服。

因为计算机房经常太干燥，而且计算机操作员s长期用眼容易造成眼睛干涩，所以从眼睛的角度来说，电脑工作室要保持一定的湿度。因为工作中的电脑对空气有影响，为了保持空气清新，可以使用负离子发生器，或者定时打开门窗呼吸，或者多放几盆绿植，帮助你净化空气。

2.调整与屏幕的距离和高度—不要不要太靠近屏幕。

操作电脑时，显示屏与眼睛之间的距离和位置非常重要。在坐直的前提下，建议眼睛与屏幕的距离保持在60cm左右。座位的高度可以向下30来注释屏幕，前臂可以平放在键盘上。这样的高度和角度不仅让眼睛舒服，还有助于放松颈部、肩部和背部的肌肉。

3.调节显示器的亮度——好视力拒绝高亮度。

显示器的亮度不要太亮，容易伤害眼睛。把它调到最大亮度的一半就行了，这样你就能看清里面的内容但比周围的物体稍微暗一点。此外，显示器的亮度也与辐射有关。亮度越大，辐射越强。所以，请将显示器的亮度调整到合适的状态。

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