适合冬季喝的7款养生茶(适合冬天的养生茶老少皆宜)、本站经过数据分析整理出适合冬季喝的7款养生茶(适合冬天的养生茶老少皆宜)相关信息,仅供参考!

今天给大家介绍几款常见的中医保健茶,既可以保健防病,也可以小病。而且都味道不错,经济实惠,简单方便,不妨自己试试。

1.菊花茶:操作* * *:取适量菊花,用开水浸泡。泡好后可以经常少量饮用。可以适当加一点蜂蜜,口感会更好。一般不建议加糖,容易腻。

功效:具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。

适用人群:牙龈过多、目赤、面油、青春痘、咽痛等风热症状。平时有这些症状的朋友可以经常泡一泡。

2.桑叶茶

桑叶在古代作为一种中药和蔬菜食品,一直被广泛使用。古医典《本草纲目》,《神农本草经》等。对桑叶的功效有大量的记载,所以被称为“仙人叶”。

操作* * *:取干桑叶或鲜桑叶,倒入开水中浸泡,适时饮用。

功效:疏风清热,清肝明目,润肺止咳。

适用人群:类似菊花茶,适用于风热症状明显的人群,但桑叶茶也有止咳作用,可用于风热咳嗽。体质偏热的人可以泡一泡,口感不错,甜中带点苦。

3.黄芪枣茶

操作* * *:取生黄芪10g,红枣5枚(切段),枸杞少许,放入锅中,加水适量,大火烧开。转小火几分钟,加少量冰糖调味。(也可以用开水浸泡或者直接在茶杯里开水浸泡更长时间)

功效:益气养血。

适用人群:面色苍白、头晕乏力、贫血、月经后气血不足的女性等。

4.罗汉果茶

操作* * *:将罗汉果约1/5或1/4留在干净的茶杯中,用温水冲泡,浸泡约5分钟后饮用。

功效:清热解毒,润喉化痰,止咳。

适用人群:特别适合长期吸烟的朋友。建议经常泡一泡。

5.西洋参枸杞茶

操作* * *:取西洋参3-6g,枸杞10g,用茶杯浸泡。

功效:滋阴润肺。

适用人群:需要经常说话的人群:教师、讲师、销售等。经常熬夜的人:熬夜加班或者打游戏的人都可以。

6.陈皮荷叶茶

操作* * *:取陈皮6-10g,荷叶6-10g,用水浸泡。

功效:健脾祛湿,降血脂。

适用人群:适用于痰湿体质、肥胖、高血脂等人群。

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