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1、增强体质

鱼类富含优质蛋白质，适量食用不仅能补充足够的蛋白质，还能增强人体抵抗力。此外，黄瓜含有多种维生素，以及铁、钙等多种微量元素，都是人体必需的营养物质，一起食用可以增强体质。

2.保护你的眼睛

鱼含有很多不饱和脂肪酸，是眼睛的组成成分之一。而且黄瓜和鱼都含有大量的维生素a，适量一起食用也有利于促进视紫红质的转化，有利于眼睛的健康，可以起到一定的保护眼睛的作用。

3.均衡营养

黄瓜含有丰富的矿物质、维生素、纤维素和碳水化合物，而鱼含有大量的矿物质、脂肪酸和蛋白质，两者属于不同种类的食物，所含的营养成分也有所不同。一起吃可以在一定程度上均衡营养。

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