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三七对中枢神经系统有抑制作用，表现为镇静、安神、改善睡眠。三七还能有效促进全身血液循环，有效改善大脑的血液供应，达到养心安神的效果，更有效地改善睡眠质量。

失眠三七要生吃，即温开水送服，每日早晚各一次，每次3克。

吃三七可以治失眠。三七有一定的作用，包括活血止血，特别是很多患者长期抑郁引起的失眠，凝血血瘀引起的失眠，效果非常满意。三七有很好的强心作用，可以改善人体的血液循环，尤其是大脑的血液循环，从而达到给大脑充足的营养，使其能够睡眠。三七可以缓解疼痛，调理全身器官，对器官老化引起的失眠有理想的疗效，多见于老年人失眠。三七还能调节神经功能，改善神经营养，对失眠引起的神经系统功能障碍有很好的疗效。一般来说，每天吃少量的三七，对调理失眠有一定的辅助治疗作用。作为一种保健食品，三七具有重要的意义，例如，它可以止血、散瘀、消肿和止痛。晚上睡觉前可以口服少量，主要治疗失眠等疑难杂症。很多患者长期抑郁、焦虑，肝气不适，导致气血凝滞，需要调理，否则会引起失眠，表现为入睡困难或烦躁、多梦、易醒等。睡眠质量明显下降。晚上睡前吃三七可以达到活血化瘀的目的，明显改善患者的失眠症状，治疗血瘀症状。三七晚上吃还有一个特点，就是可以改善人体的血液循环，对疾病预防有重要意义。特别是一些患者在夜间容易发生心脑血管疾病，三七可以预防。

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