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医疗保健：

拥有优雅美丽、没有头皮屑的头发是每个人的梦想，但随着科技的不断进步，人们为了美丽辗转反侧。因为美容保健，头发变得越来越脆弱。经常吃一些美容保健的水，只能补充身体的营养，生出漂亮的头发。这里有5种水果可以帮助你保持头发。

五种水果帮你养头发。

1.苹果

苹果含有大量对皮肤和头发有益的营养物质。苹果酸可以防止皮肤和头发干燥。维生素C可以美白皮肤。果胶可以保持皮肤和头发的水分。此外，苹果中的营养成分还能抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。

2.木瓜

木瓜被誉为世界长寿瓜。木瓜含有类似人体生长激素的酶。多吃木瓜可以保持年轻。富含维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等。木瓜所含的成分能为头发提供多种营养，清除旧废保健和保健蛋白的堆积，为头发美容提供深层保健和营养。

3.金橘

健康维护

金桔富含维生素C，能刺激头皮新陈代谢，染发后保持发色鲜艳，其清新的香味能使人放松、提神。

4.柑橘类果树

柑橘又名橙子，含有大量的维生素c，从柑橘皮中提取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。柑橘精油用于护发时，可以起到清爽去屑的作用。

这是5种帮助你保持头发的水果。希望这能帮到你。祝你身体健康，生活幸福。

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