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运动跑鞋推荐(2021年性价比高的跑鞋)上期我们为跑友们分享了适合进阶跑者的训练鞋款 双十一有哪些新品训练跑鞋值得进阶跑者果断冲？闭眼入！本期我们继续跑鞋分享的话题，来聊聊

上期我们为跑友们分享了适合进阶跑者的训练鞋款 双十一有哪些新品训练跑鞋值得进阶跑者果断冲？闭眼入！

本期我们继续跑鞋分享的话题，来聊聊适合新人/大体重跑者的入门鞋款。

新人跑者和大体重跑者的问题在于此前并未进行过系统化的训练，身体素质和肌肉力量相对较差。大体重跑者额外还有因体重过大而在跑步时对膝关节、踝关节等部位压力较大的问题，因此新人跑者和大体重跑者对鞋款的缓震性需要较高。

以下我们的推荐2021新品跑鞋也是从这一需求出发，都是高缓震性能的鞋款，来，我们进入正题。

Bandi 7 是HOKA旗下的顶级缓冲系列鞋款，拥有比Clifton系列更加厚实的中底泡棉，当然也拥有比之Clifton系列更加绵软的脚感。

前掌29mm，后掌33mm，中底高差4mm，弧度非常平稳。US 9码303克，重量上属于旗舰级缓冲跑鞋的正常范畴。

鞋面包裹、鞋身后跟都有针对性的补强设计，满足新人跑者对于高支撑性和高舒适度的追求。

对于初开始跑步的跑者，如果自觉身体素质较差或者担心大体重会对膝盖造成太大负担，那么选择Bondi系列完全不会错，绵软的脚感直接告诉你什么叫做全方位防护。

另外，不得不说Bondi系列不只是一款高性能缓冲跑鞋，全黑配色的Bondi系列，一直也是潮人穿搭的必备单品。

Nike旗下的碳板竞速跑鞋近些年来在各大赛场上攻城拔寨，而其鞋款之所以能取得如此成就的原因，除了Nike创新性的在中底泡棉中加入碳板外，回弹更好、重量更轻的中底泡棉材料ZoomX功不可没。

Nike ZoomX Invincible与Nike旗下的顶级竞速跑鞋一样，都采用这种极致软弹的泡棉材料，区别在于Nike ZoomX Invincible没有在中底内嵌碳板，这使得它少了一份刚性和回弹，而多了软弹和舒适。

此外，Nike ZoomX Invincible采用更为厚实的编织鞋面，比之MONO纱鞋面更为舒适，包裹性也更好，外底方面也是采用全掌橡胶覆盖的形式来确保耐久度。

ZoomX Invincible的上脚感受就一个词——巴适，无论跑步还是日常通勤穿，美滋滋。唯一的缺点就是相对较高的价格以及很低的知名度？ZoomX Invincible的名声可以说是和同样采用这种泡棉的Next%一个天一个地。

Endorphin Shift 2是Saucony针对新人/大体重跑者日常训练而准备的专业慢跑鞋款，鞋款在造型上采用与Endorphin Pro和Speed相类似的设计语言，区别在于中底采用更厚实耐用性也更好的PWRRUN泡棉，这让其缓冲更足。

外底方面，Endorphin Shift 2采用XT-900高耐磨橡胶，耐用性有保证。

Endorphin Shift 2的优势在于出色的包裹性以及后跟硬质TPU所带来的支撑保护，对于足踝力量没有那么强的跑者来说，保护性较好。

中底方面，除却PWRRUN泡棉，Endorphin Shift 2还有滚动平衡设计，搭配结构上的设计，虽然US 9码重量在286克，但是上脚没有那种坠脚感，即使是进阶跑者，日常慢跑上脚也是不错的选择。

李宁在2020年推出的双碳板弹速跑鞋，鞋款采用李宁当家的?科技中底，区别于李宁旗下的碳板竞速跑鞋，李宁绝影通过额外加入的碳板打造的弜科技让鞋款在缓冲回弹上大放异彩。

2021年，李宁虽然没有推出绝影跑鞋的迭代版，但是先后发售了多巴胺、肾上腺素、纯白、棉花糖等新配色以及一些小改版本。

鞋款除却出众的性能外，在颜值上也是秒杀绝大多数跑鞋，算是打破了专业跑鞋颜值低的刻板印象。

PUMA在2021年下半年推出的训练鞋款，鞋款采用双层中底，上层NITRO FOAM，下层PROFOAM LITE，NITRO FOAM保证鞋款绵密的脚感，而PROFOAM LITE泡棉带来轻量和经久耐用的表现。

脚感上，Magnify NITRO就是NITRO泡棉的特性最大外显——“绵密”，拥有极致缓冲但不过分软和泄力。

其他方面，Magnify NITRO鞋面采用透气工程网面，相较厚实，舒适度和包裹没话说，而外底方面，Magnify NITRO全掌PUMAGRIP橡胶覆盖，厚实的用料，又是另一重的耐久加码。

Brooks的跑鞋有年头的跑者可以比较熟悉，但是对最近几年开始的跑友可能有点陌生，这一方面有市场的原因。另一方面也和宣传有关，但不可质疑的是，作为老牌鞋企，在做鞋的专业上自然是有着独到之处。

说回经典的Glycerin（甘油）系列，最新款Glycerin 19中底采用了有史以来占比最高的DNA LOFT泡棉，从脚跟道脚趾，保有回弹力和耐用性，为跑者提供最柔软舒适的跑步体验，而比之前代更宽的前掌空间，也让其对宽脚跑者更为友好。

鞋面和鞋垫方面，Glycerin 19采用3D无缝印刷网面提供策略性弹力，带来舒适脚感，鞋垫则是采用DRTHOLITE专利抗菌防臭鞋垫，提供顶级穿着舒适感。

此外，针对新人跑者对鞋款保护性的额外需求，Glycerin 19还有GTS版本，鞋款搭载GuideRails轨道导引技术，提供额外稳定支撑，可谓防护拉满。

最近两年，受到疫情的影响各类赛事取消，但是实际参与到运动中的人群其实并没有减少，大家都开始意识到运动的重要性，而新人/大体重人群开始跑步，难免需要寻求适合自己的鞋款。

以上推荐的跑者大都缓冲性能出色，不少都有针对新人/大体重跑者额外设计的支撑保护结构，如果你正在寻求这类高缓震、高保护性的鞋款，那么推荐的跑鞋不妨试试。

毕竟，不受伤才能跑得久和远，而不受伤，一方面依靠自己能力的提升，一方面依靠跑鞋的保护。

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