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一个人无论长相如何，一口白牙总会给人留下好印象。现代社会非常重视牙齿。走进超市，随处可见牙膏、牙刷等清洁用品。电动牙刷和漱口水的出现，让人们的牙齿清洁更加方便。

然后中国古代也没有像今天这样的牙膏牙刷等清洁用品。古代人刷牙吗？当然，答案是肯定的。毕竟无论古今，口臭总是给人留下不好的印象。

虽然中国古代没有发明牙膏和牙刷，但是聪明勤劳的古代人还是用很多方法清洁口腔牙齿。他们是怎么做到的？我查了资料，大概有五种方式。

第一种方法：含漱法 《礼记》古代有关于漱口的记载：里里外外的一切，鸡第一声啼叫，咸洗，衣服，叠枕头，扫地，厅堂，摆席子，都按自己的事情来。&;

早在2000多年前，古代人起床后就通过漱口来清洁口腔。那么古代人用什么漱口呢？

首先是盐水，在现代日常生活中也很常见。盐水可以消灭口腔中的细菌，保持口腔清洁。《备急千金要方》，唐代名医孙思邈，对盐水漱口有具体描述：每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密&;

其次，酒也可以用来漱口。中国古代非常流行药酒，证实了酒的药理作用。而且用酒漱口可以在一定程度上避免蛀牙和蛀牙。

《外台秘要》唐代医学家王导有一种用酒漱口治疗牙痛的方法。上四味切，以苦酒五合浸，以铜器中温之稍热，含良久，吐却汁，未差更含之。勿咽汁，欲食以暖水漱口甚良&;

最后，用茶漱口。这在中国古代也很常见。《红楼梦》曹雪芹还描写了贾人吃完饭用茶漱口的情景。

这种方法是宋代著名文学家苏轼提出的。它的功能是预防和治疗龋齿：吾有一法常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃不知；凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑刺也，而齿便漱濯”。.

第二种方法：揩齿法擦，就是擦的意思。古代人在没有专门刷牙工具的时候，会用一些其他的手段来清洁牙齿。最重要的方法是用手擦牙齿，左手拿漱口杯，右手食指擦牙齿。

其次，人们也用布擦牙齿。在唐代出土的墓葬中，明确记载有100块擦牙布由皇室赠送。这意味着布也被古代人用来清洁牙齿。

再者，据考古学家考证，其实早在唐朝就发明了牙刷。但是当时的牙刷叫做刷牙或者刷牙。

南宋吴《梦粱录》中有相关记载：刷牙指的是宋代人们使用的牙刷。

第三种方法：药膏药齿法现代社会，清洁牙齿最重要的是牙膏。那么古代有类似牙膏的东西吗？答案是肯定的。

南梁的刘军曾在《西岳华山峰碑载口齿乌髭歌》中写道：皂角的猪牙和生姜，还有西方国家的开麻、川乌和地黄。牡驴枣莲槐米和细辛荷叶应相等。绿盐烧和煅一样，以后会更好。擦完牙太阳穴黑。谁知道世界上有童话？&;

一般来说，人们把猪牙、皂角、生姜、红麻、熟地黄、木律、枣莲、槐角和等量的细辛、荷叶、青盐一起烧。研磨熬制后，可以涂在牙齿上，使牙齿坚固。

事实上，有许多古老的牙膏。《外台秘要》年，唐代医学家王韬记载了擦牙用升麻的药方：镜子、木梳、篦子、刷子、刷牙子”。&;升麻半两，白芷、蒿本、细辛、沉香各三分，寒水石六分，研，右六味捣筛为散，每朝杨柳枝咬头软，沾取药揩齿，香而光洁.

可见古代人保养牙齿的意识并不比现代人差。

第四种方法：咀嚼法当然，以上三种方法大多是贵族和上流社会的人用来清洁牙齿的，那么贫困家庭是如何用身边的东西清洁口腔的呢？他们除了用手指擦牙齿还能做什么？

印度人过去用杨树枝刷牙，这种方法后来传入中国。古医书《外台秘要》 rec

也就是说，人们把柳枝的一端搓软，然后蘸上药擦牙齿，可以使牙齿光滑。

其次，在日常生活中。家庭环境不好的人，一般会因地制宜的寻找合适的树枝来清洁牙齿。比如槐枝，桃枝等。咀嚼天然树脂，用树脂洁牙，保证口腔清洁。

这有点像现代的口香糖。口香糖是以天然树胶或甘油树脂为基料，用糖浆、薄荷、甜味剂混合压制而成。

除了去除异味，还能改善口腔健康。在当今社会很流行，很多人都喜欢用，尤其是年轻人。

所以早在古代，人们就对口腔清洁度有了更高的要求。所以你千万不要以为古代人没有牙刷牙膏之类的工具就不刷牙。毕竟口臭很难闻。

总之，牙齿洁白的人在古代更受赞美。牙齿不齐，蛀牙的人相对会被看不起。

因此，我们应该好好保护我们的牙齿。毕竟现在条件这么好，不用啃树枝了。我们只需要早晚勤刷牙就能保持牙齿的亮白，所以现在就好好爱护牙齿吧！

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