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00-1010每次放5-10左右藏红花泡水即可。不要放太多。过量使用可能会对人体健康产生不利影响。一般刚开始喝的少，等身体习惯了之后再逐渐增加量。但人的体质不同，所以适应能力也有差异，只要喝的时候没有不适就行。

00-1010适当服用可增强机体免疫力，有活血化瘀的功效。泡水还能使人心情更加放松，美容养颜，有助于抑郁症的改善。睡眠不好的人如果适量服用，有助于更快入睡，睡眠质量也会更好。另外可以慢慢改善月经不调的症状。

00-1010孕期女性不能服用，会使子宫收缩，流产的可能性很大。另外，经期的女性尽量不要吃，因为它有一定的活血作用，会增加月经量。

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