经典励志散文：唐不要试图熬夜。

一个

前几天我们在公司吃午饭的时候，一起吃饭的小姑娘一直在打哈欠。我们都跟她开玩笑。我们又追剧到深夜了吗？我不“我不知道，”女孩放下筷子，面无表情地说，“不知道，因为我没有直到12点以后才睡觉。最近天天打卡。

我们瞪大眼睛，因为白天的工作强度已经很大了，高机能的大脑和马不停蹄的计划已经把精力榨得干干净净。它经常八九o # 039加班回家打卡。它休息一会儿吃晚饭就该睡觉了，没有精力折腾到十二点时钟。

女孩说，下班后她真的很累，但她还有很多课程要上，所以她必须熬过来，否则钱不会不要浪费。

我觉得年轻就意味着有好的精力，我也可以忍不住问她，那你晚上熬夜到这么晚，白天真的有足够的精力吗？女孩抚摸着自己的头发说，我我肯定我我会很困，但我觉得它晚上不浪费时间也很有成就感。我呆了很久，说，那你很辛苦。

我们都知道这个女孩的近况。她早上刚到的时候打哈欠，开会的时候经常开小差。有几次，她上班睡着了，差点被领导抓住。她手里的计划也是频出，明显感觉整个人精神不好，光天化日之下情绪低落。

能不要说女孩不不要努力工作。然而，最近的业绩报告显示，女孩s的表现不好看，更直白的说是大幅下滑。和她一起工作的同事都觉得被拖累，纷纷表示想换搭档。

尽管如此，女孩还是我行我素，没有意识到自己杂乱无章的努力是本末倒置。她没有她该休息的时候不休息，而她却不休息。她应该工作的时候，她却没有精力去工作。

显然，一个人美国人的精力是有限的。如果基本睡眠时间可以得不到保证，白天就很难有足够的精力应对高强度的工作，更别说高效完成了。我以为我熬夜了，学习了，没不要浪费时间，但事实恰恰相反。

2

有一段时间，工作之余特别热衷于看各种教程，生怕错过一个提升自己的机会。然而，经过沉重的一天工作，我可以我甚至没有在七八点钟准备好晚餐。下班回家就打卡，更别说恢复精神，开始新的学习了。

后来，在大多数情况下，我熬夜到12点晚上时钟，看了看表，告诉自己很晚才睡觉，然后关了电脑，心满意足的睡着了。虽然我显然没有I don’我睡眠不足，第二天起床时，我睡不着。工作期间注意力不集中，经常走神，工作效率很低，但一直没有意识到问题所在。

直到一个朋友看着我白天在太空中游荡，他告诉我，如果你能连最基本的心理素质都保证不了，你熬夜顶多是给自己作秀，没什么效果。

这时候，我才如梦初醒。看了一下我最近的工作状态，明显感觉到内心愿意做的事情超过了我能做的。因为缺乏休息时间，精神比较虚弱，短期内还能承受。时间久了，就像那种很久都不好的感冒，脑袋昏昏沉沉的。我没有I don’我早上起床的时候并不觉得神清气爽，但是我还是头重脚轻。

三

诚然，我相信很多人选择在下班后的休息时间疯狂充电，用意是积极的。他们想给自己多一点砝码，让自己在竞争中脱颖而出，在芸芸众生中更优秀一点，用自己的努力更早实现财务自由。

但是，这一切的前提应该是不能牺牲健康。

年轻的时候，心总是比天高。我喜欢一切有仪式感的东西，我拼命想出名。我想为美好的生活增加马力。但是很多时候我们忽略了能否正确对待产出比，误以为自己花费了时间和精力，是朋友圈里最绝望的人。这是艰苦的工作。

其实并不是。付出时间和精力是值得的，必须得到相应的知识增长的回报，否则这种努力只是对自己的一种心理安慰。

四

当社会竞争越来越激烈的时候，我们越来越多的人不自觉的增加了负荷，想要越来越努力。但是，你越是不肯放松，就越容易被盲目无效的努力冲昏头脑。

我们熬夜，我们废寝忘食，我们牺牲自己的社交休闲时间，甚至认为和朋友煲电话粥，看八o # 039时钟文件。我们从早上睁眼到晚上闭眼的时间安排很紧，就是为了争分夺秒提升自己。但更多的时候，这种自我满足的努力所得到的回报，远不如产出丰硕的有效努力。

每个人都不愿意落后于别人，所以他们不我不想浪费一分钟。但是你知道，熬夜并不能&# 039；这并不意味着努力工作，每天晚上加班并不意味着&# 039；不代表你真的绝望了。你应该努力工作，但不是盲目和无效的。只有你身体健康，精力充沛，你的充电推广才有意义。

愿你在累的时候安然入睡，在精力充沛的时候拼命奔跑。可以自律绝望，也可以自在自由。