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头发过油脱发怎么办，为什么头发越来越油脱发越来越严重

不少人的头发会比较油，渐渐就会出现脱发，于是大家都想方设法地去油，但是有没有想过这是什么原因引起的呢?

据了解头发越来越油的原因一般是这样的：

一，摄入的油脂过高;现代人喜欢吃辛辣油腻的食物，而这类食物普遍的含油量较高，长期食用会刺激头皮皮脂腺过多分泌。

二，精神压力大;长期熬夜或者是玩电脑手机、在压力大的状态下工作紧张，长期这样会打乱人体的正常运行引起内分泌紊乱，加剧头皮出油。

三，频繁洗头;现代年轻人喜欢每次出街前都会洗头，有时候一天出两次就洗头两次。还有的因为头发爱出油，于是频频地洗头，但事实上，洗头太频密反而让头发出更多的油，因为每个人头皮都会分泌油脂，经常洗头的话，头皮干燥，皮脂就会更进一步地分泌油脂。

四，美发产品使用过多;不少人每天要用发胶、定型剂等产品设计发型，弄完事很帅气很漂亮，但是要知道，如果你的头发过油，就会阻碍头皮的呼吸，从而慢慢的造成脱发。

五，不良的生活习惯;饮食不均衡和作息不规律都是会影响人体内分泌系统的，如果长期这样，容易堵塞毛囊的正常血运，引起头屑增多进而引起脱发现象。

通过怎样的方法可以有效缓解头皮过多出油的问题呢?

首先要注意饮食方面，饮食均衡，尽量避免食用过多辛辣油腻的食物，多吃蔬果、含蛋白质、含维生素、含微量元素的食物，有助于头发生长。

其次就是作息要规律，不要熬夜，尽量在11点前睡觉，调整好精神状态。

再而，建议没事的时候多多按摩头皮，来促进血液循环通畅，让其加快新陈代谢。正确洗头，保持头皮卫生。

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