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以前关于安全的文章都是从自给自足的角度来解释的。但是还有一种情况我们有时候不得不面对，就是伴侣没有安全感的时候我该怎么办。

怎样才能给伴侣充分的安全感？

在考虑这个问题之前，我们首先要明白对方为什么心烦。

没有安全感的人，内心是不自信的。很难想象一个自信的人会感到不安。

对关系缺乏信心的本质是自我价值感低3354。感觉这段感情太美了，不真实。我害怕你不是真的爱我，害怕你在了解了我的一切后会选择离开。我害怕我不值得你爱。

患得患失是没有安全感的人最真实的写照。虽然没有理由证明一段感情的不稳定，但他们就是控制不住自己去想象最坏的结果。

为了便于理解，我们把不安全感的表现分为两类。

一种是病理性的，比如被害妄想症，偏执型人格障碍，总是怀疑伴侣的不忠，由点到面夸大伴侣对自己的伤害，然后感觉被抛弃，陷入没有任何现实依据的无端恐惧的深渊.这种情况无法自我调节，需要专业人士的及时帮助。

另一种是神经质的不安全感，也是我们经常讨论的。人可以清楚地区分事实和想象，但就是控制不了自己的负面想法。明知道离真相还很远，还是觉得不安，忍不住要求伴侣证明对自己的爱。要求更多的陪伴，总觉得安全感“差不多”是他们最真实的感受。

神经质的不安全感可以通过自我调节来改善。作为伴侣，我们应该给予全力支持，我们可以做几件事来帮助对方调整。

1.及时肯定。

既然缺乏安全感是因为自我价值感低，那么作为恋人，就应该在感情中肯定对方的价值。

你很好。

你很特别。

你真是太好了。

通常情况下，表达Ta对你的重要性，让伴侣觉得被需要，才是关键。

给对方的信息是“我爱你”和“你对我很重要”，两者结合才能给Ta最大的安全感。

2.温和修正。

如果对方在他充满不安全感的时候，试图通过“做”来吸引你的注意力，让你证明你对Ta的爱，让你觉得累。

处理原则应该是不指责，不服从。

你可以委婉的指出她的缺点，大方的表达自己的感受。

“亲爱的，我知道你这么做是因为你很难过。没关系。我理解你。但是请理解我的感受。这并不能解决你不安全感的问题。只会让我很累，消耗我们的感情。我想和你一直走下去，那我们一起改变，好吗？”

说话的时候记得给Ta一个大大的拥抱，引导Ta用正确的方式表达自己的感受，同时表达自己的反思，告诉Ta以后会做得更好。

3.耐心点。

以上两个建议，我相信你都做过或者正在做。即使不懂心理学，也一定要清楚这些简单的道理，不要怀疑。

但我怀疑这能持续多久。

及时的肯定，温柔的纠正，这些事情可以做一次，两次，三次，但是如果把时间维度拉长，一直这样做下去，是不是也会觉得累，不被爱？

这是最后一点。你有信心坚持到对方的不安全感消除吗？

要知道焦虑是持续的，只要你在过程中表现出一点敷衍，给Ta的感觉就是双重焦虑。

“我知道你以前一直在哄我”

“看，你真的不爱我，我真的不可爱”

“所以爱会消失”

“我不值得被爱”

低价值的感觉又回来了，自我否定的结果是会比以往更加动荡。有时候真的不是Ta不愿意敞开心扉接受你的爱，而是她被伤害的太多了。Ta害怕当她放下所有防备，全心全意信任你的时候，你会离开。也许最后的爱已经伤害了Ta，但你要承担后果。

我知道这对你不公平。你也有自己的情绪和感受。你会失望，会累，但既然开始了一段感情，选择了这样的伴侣，请一定要坚持到最后。半途而废比绝望更残酷，就是互相折磨。最好永远不要开始。

心理问题的修复是一个漫长的过程。你一定要有足够的耐心，温柔地等待Ta的蜕变，一起成长。

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