很多小伙伴比较关心胃不好可以吃什么养胃(胃不好吃,什么能养胃?)，本文带大家一起看看胃不好可以吃什么养胃(胃不好吃,什么能养胃?)。

谢谢题主，我来回答这个问题吧。胃病属于典型的生活方式疾病，与我们的饮食习惯和生活习惯有着紧密的联系。所以如果长期不合理的饮食习惯，暴饮暴食，三餐不规律就会导致胃的损伤。胃病的时候会出现很多症状，比如，胃胀，胃反酸，打嗝嗳气，恶心，呕吐，食欲差等症状。那么这些症状是怎么产生的呢。

胃不好会出现各种症状

我们的胃壁包括四层，黏膜层，黏膜下层，肌肉层，浆膜层。其中胃黏膜起着对胃保护的作用。胃粘膜对胃具有特殊的保护作用，如同一堵天然"屏障"保护着胃壁的安全，胃黏膜的损伤与自我修复始终处于动态平衡，但它也很脆弱，一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强，这种动态平衡就会被打破。这种刺激比如饮食、药物、酒精、感染、情绪变化等等。在胃黏膜表面有“黏液-碳酸氢盐屏障”胃的粘液是由胃表面上皮细胞、泌酸腺的粘液颈细胞、贲门腺和幽门腺共同分泌，其主要成分为糖蛋白。粘液覆盏在胃粘膜表面，形成一厚约半毫米的凝胶层。粘液与胃粘膜分泌的HCO3-一起形成粘液-碳酸氢盐屏障。粘液在胃粘膜表面易形成凝胶层，具有保护润滑胃粘膜的作用，其中HCO3-盐可以中和部分胃酸，具有胃粘液屏障作用。如果各种因素把这层粘膜腺体破坏了不再能分泌粘液了也就不能再生成粘液-碳酸氢盐凝胶层了 然后胃酸直接腐蚀胃 所以感觉火烧火烧的。

胃壁分为四层

当胃黏膜受到损伤后先会导致胃炎，如果继续损伤到黏膜下面的腺体，就会导致分泌胃液的腺体萎缩，分泌能力下降，会出现消化能力下降，产生胃胀，打嗝，嗳气等。慢慢发展为胃溃疡，胃上皮化生，胃癌等严重的问题。有各种胃病后胃菌群也会紊乱有害菌增加，幽门螺旋杆菌就是其中的一种，继续加重胃病的发展。粘液-HCO3-屏障的削弱是多种胃病变发生病理生理机制之一。其中三餐不规律会导致胃酸腐蚀胃黏膜产生损伤，再就是酒精对胃粘膜损伤是最大的，看见过洗猪肚不？猪肚的胃粘膜黏黏的很难洗，然后用酒精很快清洗干净，酒精可以把这个粘膜溶解。胃粘膜一旦受损，就很难再恢复如初。保护胃粘膜除了减少这些不良因素对胃的刺激，还要加强修复胃粘膜，尽量去避免胃病发生。

长期胃病危害是非常大的要及时修复

对于胃病的修复主要是从以下几个方面进行。

第一 胃动力方面，补充优质蛋白质，猴头菇，山药，花生米，猪肚等提高胃平滑肌弹性，增强消化能力。

第二 胃黏膜方面，补充一些不饱和脂肪酸，沙棘油，芝麻油，亚麻籽油等修复受损的胃黏膜。

第三，胃消化能力方，补充酸奶，白萝卜汤，山楂熬水，促进胃液的分泌提高消化能力

第四 胃菌群方面，补充益生菌，益生元，酸奶，水苏糖等提高胃肠有益菌的数量。

第五，胃部血液循环方面，用艾灸，热敷，生姜红糖水等方法，可以胃部的营养物质供应。

针对这几个方面，有合理的针对性的调理，胃病就会有好转，根据实际情况合理使用，如果有不理解的可以向我询问。这就是我回答的胃不好应该怎么办，谢谢大家的关注和支持。

日常以清淡为主，多吃蔬食

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