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中医四大经典从2020年开始中医执业医师和中西医执业医师的考试，增加了“中医四大经典”这门课在考试中占20分

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今天咱们先来试读下里面的内容吧！以下内容节选自《中医四大经典·诵记本》

《内经·素问·上古天真论》【原文】昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。【注释】昔在黄帝，生而神灵，生命之始，即出生之时弱而能言，幼而徇齐，思维敏捷，反应迅速长而敦敏，成而登天。敦厚敏捷乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？ 或是人自身违背养生之道的过失呢岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，效法自然界寒暑往来的阴阳变化规律和于 术数，食饮有节，调和 如呼吸、吐纳、导引等调摄精神及锻炼身体的方法起居有常，不妄 作劳， 过度、乱 作劳，劳作故能形与神 俱， 身形与神气 共存，协调而尽终其天年，度百岁乃去。天赋的寿数，即人的自然寿限今时之人不然也，以酒为浆， 把酒当作一般水饮来饮用，指嗜酒无度。 浆，指各种水饮以妄为常，醉以入房，把不正常的生活方式当成正常习惯以欲竭其精，以耗散其真，通“好”，嗜好不知持满， 不时御神，不懂得保持精气盈满 不善于调摄精神务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。【白话文翻译】从前的黄帝，生来十分聪明，很小的时候就善于言谈，幼年时就思维敏捷，反应迅速，长大之后，既敦厚又敏捷，及至成年之时，登上了天子之位。他向岐伯问道：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人违背养生之道所造成的呢？岐伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够效法自然界寒暑往来的阴阳变化规律，调和如呼吸、吐纳、导引等调摄精神及锻炼身体的方法。饮食有所节制，作息有一定规律，不过度劳作，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然寿限，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使不正常的生活方式成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不懂得保持精气盈满，不善于调摄精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。【重点总结】养生的原则和方法养生的原则：一要顺应外界四时气候的阴阳变化规律。二要养成良好的生活习惯和作息规律。养生的方法：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。

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