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运动后阴茎变短怎么长？正常情况下，阴茎增大有几种方法。一、增加阴茎的容量和阴茎海绵体、尿道海绵体的体积，从而增加阴茎的长度和直径。第二，因为阴茎没有完全暴露在耻骨外面，所以在耻骨里面还有相当长的一部分。这样就可以露出没有露出部分的阴茎，达到正常的目的。第三，让阴茎悬韧带得到最大限度的拉伸，这也能有效增加高水平泌尿外科的引入。常通过切断阴茎悬韧带来延长患者阴茎，多用于意外阴茎截肢后的延长手术。但切除阴茎悬韧带有一个很大的缺点，就是阴茎勃起后缺乏力量支撑，导致勃起不够牢固。阴茎头往往是下垂的而不是高耸的，给人一种没有气度的感觉。

阴茎短有没有办法让阴茎变大，帅哥？

手术可以延长。

也可以自己锻炼。

多吃高蛋白食物，

多做运动促进阴茎发育，

该方法如下：

1下腹部摩擦

睡觉前，将一只手放在肚脐下的耻骨下腹部，另一只手放在腰部。然后一边压腰，一边用手从右向左慢慢摩擦小腹，感受腹部的温暖。

2大腿根部按摩

睡前将双手放在大腿两侧，用手掌斜向轻轻按摩36次，每周按摩一次。可以增强性欲，提高精力。

3加强阴茎反应。

早上勃起的时候，上厕所小便之前，用手指轻轻按压阴茎前面的第三处，向上按压阴茎，这样阴茎会接近直立。然后把指尖贴在阴茎上，感受它的反应。在闭合肛门的同时，将阴茎向上推，重复此动作约一分钟。

4摩擦睾丸

双手加热，先用右手捏住两个睾丸，使右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指、食指、中指的肋面上，然后轻轻揉捏，右转30-50次，再左转30-50次，以微酸不痛为度。然后如上用左手轻轻按摩。也可以用艾灸，即先用一只手绷紧阴囊，固定外肾，再将另一只手的手掌放在睾丸上，然后用微热轻轻摩擦睾丸。这种方法也被称为“囊外藏肾”法。

性交是对阴茎最好的锻炼，至少每周一次。如果不能性交，可以自慰代替。

一项新的调查显示，三分之一的美国男性每周都会手淫。这没有坏处，相反有利于训练你控制阴茎的能力。

希望对你有用。

祝你好运。

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短阴茎怎么变粗变大？一般情况下，阴茎增大主要有以下几种方式。一、增加阴茎的容量和阴茎海绵体、尿道海绵体的体积，从而增加阴茎的长度和直径。第二，因为阴茎没有完全暴露在耻骨外面，所以在耻骨里面还有相当长的一部分。这样就可以露出没有露出部分的阴茎，达到正常的目的。第三，让阴茎悬韧带得到最大限度的拉伸，这也能有效增加高水平泌尿外科的引入。常通过切断阴茎悬韧带来延长患者阴茎，多用于意外阴茎截肢后的延长手术。但切除阴茎悬韧带有一个很大的缺点，就是阴茎勃起后缺乏力量支撑，导致勃起不够牢固。阴茎头往往是下垂的而不是高耸的，给人一种没有气度的感觉。

怎样才能让阴茎变大？青少年的阴茎想变大，主要是去除病因。主要原因是手淫和包皮过长。我们应该尽早放弃手淫，因为手淫会导致发育期青少年发育迟缓或停止，导致阴茎海绵体挫伤，阴茎会越来越短。戒掉手淫后，增加营养，多吃高蛋白食物，如牛羊肉、海参等，阴茎会继续生长变大。如果有包茎，包皮过长，尽早割掉包皮，那么阴茎会继续发育，变大。成年人的阴茎短意味着要做扩大阴茎的手术。比如阴茎植入假体，但是这个手术比较大，一定要去正规医院治疗。

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