驾校开车起步技巧视频(跑马拉松有什么技巧吗)-东辰安华生活网

大家好，关于驾校开车起步技巧视频很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于跑马拉松有什么技巧吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

跑马拉松有什么技巧吗
拿驾照很久了都没摸过车，最近想开车都不敢开了怎么办
考驾照要多久
有什么去除视频水印的好方法

跑马拉松有什么技巧吗

马拉松不存在所谓的秘诀，个人认为别人所能提供的就是能够帮助你更好的准备马拉松，最大程度的减少马拉松过程中对身体造成的伤害，以下就是个人对题主所提进行回答。

1、赛前一个月跑一次长距离，可以用马拉松目标速度进行训练，这样即使发生什么问题也有足够时间休息，然后这个月多次富含维生素的水果。

2、赛前一周休息好，周跑量适当减少，赛前一天可以在当地轻松跑五六公里感受一下，不过大部分情况下当天不是在赶路就是在聚餐。

3、马拉松鞋子一定不要穿新鞋，谁穿谁后悔，当天的鞋子最好跑过50KM以上，最好某一次距离超过20KM，一次跑步超过20KM合不合脚基本就能感受出来。

4、赛前两小时最好把早晨吃好，这样两个小时的时间足够胃液分泌食物以至于跑步的时候不会太累也不会太伤胃，食物以面食为主，加上香蕉等水果最适合不过，个人喜欢全麦面包加香蕉，然后一杯红牛。

5、赛前半小时把大小便排空，人有三急，马拉松赛道上严重内急影响还是会比较难受的。

6、比赛前面一定要慢，要会压制自己节奏，你看大部分情况下前面快的人，除去那些高手后面就开始走了，马拉松这点最考验一个人的内心了。

7、遇水则喝，遇饮料则补，遵循多次少量原则，一定不要后面感觉渴才喝水，那时候你的身体已经处于缺水状态了，但是不要喝太多，喝太多会感觉胃里都是水会晃来晃去的。

8、穿合适的服装，大部分情况下组委会发的衣服不会磨人，但是以备不时之需，跑前能够在胸、腋下、大腿内侧等地方涂上凡士林最好，不然30KM左右感受磨带来的折磨真心难受。

9、找同节奏同目标的人一起跑步，有个人带能够忘记自己是在跑步。

10、对于喜欢拍照留下纪念的人而言，多跑右边，个人觉得右边摄影师比较多，遇见摄影师在不影响别个跑友情况下就摆摆POSE。

11、跑完记得拉伸，然后能够喝点盐水最好不过，大部分时候跑完身上留下的白色颗粒表面身体丢失了大部分盐分。

以上就是个人对跑马拉松的秘诀建议，欢迎交流。

拿驾照很久了都没摸过车，最近想开车都不敢开了怎么办

首先，保证驾照没过期的前提下可以找没人或人少的地方练练车感，油门，离合，刹车，方向，都得练练，等感觉找得差不多了，再找路上车少的路段多跑几趟，应该就没事了。

其次，在市内路段跑习惯了再到省际路上练练，最后跑跑高速就彻底欧了！

要是实在没信心，就等着无人驾驶汽车吧，快了，用不了几年了。

考驾照要多久

六个月。从报名开始，在家电脑上学习科一交规半个月，考了100分。科二练习一个月，那时候叫移库，一次考试过。练习九选五，一个月，第一次考，侧方位挂了。回炉练习俩个月，期间断断续续，第二次九选五一次过了。然后学习路考半个月，考试一次过。然后文明驾驶学习俩天，直接考100分。拿驾照了，前后共六个月。

自己考试感悟:1，考试不过，主要还是因为紧张情绪。想要能考过，就是要克服紧张情绪。2，交规一定要认真学，关键是要认真学懂。这对以后上路开车很重要。3，考试期间，车速一定要慢，这关键就是半联动是不是掌握好了。4根据我自己的情况，我感觉一年内拿上驾照比较轻松，时间短了，练习不好，而且平时练车太紧张。5，有条件的话，每天练习完了考试科目，找一个老司机，找一个人少的没有车的路段，练习直行，拐弯，加减档。不要刻意，要的是有车感。对考试克服紧张有很大用处。

唠叨一大段。希望对你有用。祝福你早日拿上驾照，开上车，到处浪浪。开车的感觉还是很不错的呢