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没有燃烧的热量意味着食物不应该像开水一样热，有害；没有澎湃的寒气，意味着食物不应该像冰一样冷。如果食物寒温，阴阳调和，有益健康；反而会对身体造成伤害。人体的阴阳相对平衡。如果吃得太冷或太热，会打乱阴阳平衡，影响身体健康，甚至导致生病。长期食用过热、烫伤的食物，会对口腔、食道、胃黏膜造成损伤，导致慢性口腔黏膜炎症、口腔白斑、食管炎、萎缩性胃炎等疾病。

时间长了，甚至可能变成癌症。如果吃得太凉，消化道内的温度会急剧下降，胃肠血管会痉挛而迅速收缩，血流量减少，从而引起生理功能障碍，影响饮食的消化吸收。尤其是小孩子，因为内脏非常脆弱，如果暴饮暴食，喜欢吃瓜果，会损伤脾阳。还会影响脾胃功能，导致腹泻、大便稀、消化不良、面色萎黄、抵抗力差。此外，胃肠道受到寒冷的刺激，会导致不受控制的蠕动和运动障碍，容易导致慢性胃痛、腹痛、腹泻和营养不良。

就像李周米多一样；中公；正如祖泽所记载的，饮食的温度要适中。具体来说，吃各种食物的温度要像春天一样温暖；喝各种汤要像夏天一样热；吃酱油醋冷食的温度要像秋天一样凉爽；各种饮料的温度要像冬天一样冷。夏天的时候，人们往往喜欢把食物从冰箱里拿出来直接吃，比如冻西瓜、冻饮料等，会损伤脾胃。因此，冰箱冷藏的食物应在室温下食用一段时间，以防损害健康。

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