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养生之道网导读：女人夏天喝什么花茶？炎热的夏天，体内水分流失比较大，一定要注意补水。喝茶可以补充水分，保持健康，那么女人夏天喝什么花茶呢？让我们来看看吧。

女人夏天喝什么花茶？

1.柠檬味蜂茶

材料：香蜂花2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。

做法：将香蜂花浸泡在开水中，放凉。过滤掉香蜂草，加入柠檬和蜂蜜调味。

功效：香蜂花能放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤，增强抵抗力。适合办公紧张的脑力工作者。

；二、玫瑰花茶

材料：3-10朵玫瑰

做法：冲泡玫瑰花茶时，取3-10朵玫瑰花干花蕾，放入有盖的杯中，倒入开水中，加盖约10分钟。冷热饮料都不错。夏天还可以加入柠檬或者蜂蜜调味。

功效：玫瑰花性微温，富含维生素，对肝胃有调理作用，能消除疲劳，活血调经，提高体质；玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用。

；第三，茉莉花茶

材料：茉莉花和开水。

练习：

1.用带盖的玻璃或瓷杯冲泡茉莉花茶，倒茶，倒入开水中(也可以加入少许开水润一下茶，摇一摇再冲)，至七分满即可。通常茶和水的比例是1: 40。

2.每泡的冲泡时间为3-5分钟，茶叶可以先沥干再加水。

功效：茉莉花茶是各种凉茶中香气最醇厚的。是饮茶的上品，有祛寒邪、助郁的功效。喝茉莉花茶不仅可以平复心情，振奋精神，还可以健脾祛湿，缓解胃部不适，缓解疼痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美化皮肤，缓解痛经。

第四，祛斑花茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶和蜂蜜适量。

做法：将白果去壳脱衣。将白果、菊花、雪梨放入清水锅中，直至白果变软。加入牛奶并煮沸。冷却后加入蜂蜜即可饮用。

功效：银杏、白菊花、雪梨、牛奶能美白肌肤，防止黑色素沉积，洁肤祛斑；同时，菊花具有解暑降温、清肝明目、提神利尿的作用，非常适合夏天饮用。

第五，金盏花茶

材质：金盏花

做法：冲泡万寿菊时，先用少量水将花洗净，然后在水中浸泡10分钟后饮用。天气太热的时候，可以把泡好的凉茶放在冰箱里冰镇一下。味道会更好。每次吃不完就放冰箱里。可以保存1到2天，超过3天就不能喝了。

功效：草药茶中的金盏花是一种降血糖和胃肠道的佳品。从金盏花的作用来说，它可以降低血糖，抑制肾脏排空，缓解胃肠痉挛，所以对胃肠道有好处，可以促进消化。

6.金银花茶

材料：金银花3-5g，开水。

做法：每次取金银花3-5克，用开水冲泡3-5分钟。味道清淡，微苦。可以加冰糖或者蜂蜜喝。

功效：金银花清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制粉刺、痤疮的生长。能够激活细胞，快速给肌肤输送营养，瞬间美白肌肤的酵素；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢，有效去除各种色斑和黑斑。金银花还能抗紫外线，充分补水，有效抵抗各种皱纹。

七、乌龙茶桂花茶

材料：乌龙茶2克，桂花干3克。

做法：将桂花干和乌龙茶一起放入茶壶中，倒入400毫升开水中，盖上盖子浸泡5分钟，然后倒入杯中饮用。

功效：此茶能促进血液循环，补气，改善肤色，消除皮肤暗沉。

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