3.此外，椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素。经常饮用能补益人的体力，补充细胞内液体，扩大血容量，滋润皮肤，有养颜美容的功效。

4.可用于治疗吐血、水肿、祛风热、暑热、烦渴、呕吐、腹泻、津伤、水肿、少尿、疳积、绦虫等。

你应该知道椰子水有什么营养。北方很多人没喝过椰子水，你以后不妨多喝点椰子水。它对我们的健康非常好，有很多营养成分，尤其是在夏天。对消暑有很大作用，可以多喝。

椰子水怎么喝？1.剥去椰子的硬壳，用刀把椰肉外面的棕色皮削掉。

2.切成玉米大小的颗粒。这是为了炒菜机。如果你的料理机比较强，可以整块扔进去，但不推荐。椰子肉真的很硬。如果家里有个男人帮你就更好了。

3.将切好的椰肉分4次倒入料理机中，加入与椰肉等量或稍多或少的凉开水。根据自己喜欢淡还是浓来添加。用大碗水加半个椰肉，打出来的椰汁还是很甜的！

4.将打好的椰奶倒入豆浆袋中，椰奶出锅。我一共做了差不多一小锅。

5.如果你喜欢热的，可以用小火加热。如果喜欢凉的，还可以加冰块冰镇着喝！都是一流的。说出来！

上一页2月2日