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健康指南：虽然食疗可以很好的滋养皮肤，但是这种方法需要长期坚持，对身体的排毒作用不大。所以边肖在这里会介绍按摩调经排毒……虽然食疗可以很好的滋养皮肤，但是这种方法需要长期坚持，对身体的排毒作用不大。因此，边肖将在这里介绍滋养月经的按摩方法，可以排毒。让我们看一看。胆经：黑发起于臀中点，沿大腿直滑，止于踝底。胆汁分泌不足时，身体不能有效地分解食物中的油脂，头发就会显得油腻，尤其是夏天。

敲打胆经还可以帮助大腿排出堆积在外面的脂肪。要点：每天大力拍打胆经，每侧200次，提高胆汁分泌速度，使头发健康乌黑。膀胱经：改善记忆力的膀胱经始于头顶百会穴，延伸至背部和臀部，止于足跟。经常拍打膀胱经，可以改善大脑供血质量，刺激神经细胞的活动，提高记忆力。要点：膀胱经运行时间为下午15:00-17:00，此时拍打可有效减轻午后疲劳。

三焦经：免疫增强三焦经起于鱼尾纹的生长点，即丝、竹，止于无名指之间。三焦经是中医经络养生中人体健康功能的最高统帅。它能使所有内脏器官顺畅地配合，保持同步。可以提高身体免疫力，让你远离小病。要点：三焦经络运行时间为21:00-23:00。

建议击球前尽量少喝水。三焦经络还负责水液的运行。过多的水和液体沉积在体内，会让你第二天早上感到肿胀。心经：自测心经起于腋下，止于小指端，贯穿上臂内侧。心经可以揭示人体最准确的健康指数，是一种不可避免的健康自测方法。

要点：首先，手向前伸直。15秒后，45度角放下。10秒钟后，垂直抬起手臂。如果你血流快，静脉突消失，说明你各项指标正常；如果静脉突起慢慢消失，说明你过度劳累，急需减压。以上是护肤的介绍。不妨好好学习，努力美化自己的皮肤，说不定会有意想不到的收获。

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