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网络导读：夏天如何美白？夏天来了，我们的皮肤很容易晒黑。很多女性朋友都很担心晒黑的皮肤会变白。下面小编就来告诉你夏天晒黑的皮肤是怎么变白的。过来看一看。夏天晒黑的皮肤怎么美白？夏天强烈的紫外线让爱美人士无法抗拒。

在强烈的阳光和高温下如何保护娇嫩的皮肤？夏天晒黑的皮肤怎么美白？接下来我就以小编的形式给大家讲解一下。1.将醋和盐按水：白醋：盐=9: 3: 1的比例溶解在水中。用混合溶液沾湿毛巾，早晚各擦一次在脸上(如果需要擦一两次没问题)。效果好，见效快，皮肤美白，痘痘消失。2.最简单最便宜最方便最有效的美白方法就是做香蕉酱，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后擦脸，然后轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉。3.取适量珍珠粉，慢慢加入酸奶，搅拌均匀，轻轻按摩全身，去除死皮，同时美白肌肤。这种方法也可以用在注意适度的脸上。效果挺好的。

4.将新鲜黄瓜切片，用牛奶浸泡5分钟，然后取出黄瓜，涂在晒黑的皮肤上。用刚才泡黄瓜的牛奶把面膜纸泡一下，把面膜纸敷在黄瓜上。15分钟后，取下面膜纸和黄瓜，清洁皮肤。最好用冷藏黄瓜！5.将蛋清和蜂蜜1:1混合，加入少量面粉，使面膜具有粘性，便于敷在脸上。15分钟后，你的脸会感觉紧绷，然后用温水洗。皮肤会变得柔软光滑白皙。

如果用蜂蜜蛋清面膜3个月，会有意想不到的效果。以上是夏季如何美白晒黑皮肤的答案，但是与其花时间和金钱美白晒黑的皮肤，最简单的方法就是预防晒黑皮肤。接下来，我会告诉你如何防止皮肤晒黑。1.如果你不想被晒伤，就不要把自己暴露在烈日下。如果因为工作需要不能做任何事情，一定要做好防护措施。

出门一定要涂防晒霜，戴帽子，涂防晒霜。另外，出门在外，一定要偶尔涂防晒霜，保证不会被晒伤。2.食物对皮肤的影响很大。多吃蔬菜水果，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、猴桃等。如果经常吃贝类等含微量元素较多的食物，皮肤容易变黑。

所以饮食的选择要根据需要进行调整。3.休息和睡眠对肤色也有很大影响。众所周知，如果长期睡眠不足，眼睛会变黑。休息不好，睡眠不足，不仅会影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，淤血变成斑点，皮肤变灰变黑。所以要注意适当的休息和充足的睡眠。

夏天，太阳高温暴晒，如果不注意，皮肤就会被晒黑。

如果你想了解更多关于夏季养生的方法，可以去艾养生馆。

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