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对于正常人来说，皮肤表面会有灰尘、皮肤排泄物等附着，所以日常清洁皮肤是很有必要的。

但是，有些油性皮肤的人喜欢用碱性肥皂或洗面奶洗脸，因为他们的面部分泌的油脂较多。它& # 039；s容易破坏皮肤保护膜的保护作用，刺激皮脂腺产生更多油脂，从而陷入越来越油的尴尬。

此外，过度清洁皮肤会导致皮肤表面的脂质流失，相当于损伤或破坏了固有的皮脂膜，使皮肤干燥。同时，由于人体的主要调节机制是负反馈，这样的行为刺激了皮脂腺的分泌，导致毛孔粗大和黑头的长期出现。

有些朋友过分追求& quot干燥& quot当他们洗脸的时候，甚至认为干燥是清洁的标志！这种干燥感是肥皂中含有大量Ca2、Mg2和脂肪酸的硬水形成不溶性沉淀物(金属皂)，沉积在皮肤中。即使用自来水冲洗3分钟，这种不溶性沉淀物仍有80%左右残留在皮肤表面，对皮肤屏障造成损害。而且用肥皂和自来水冲洗会加重特应性皮炎(AD)的瘙痒症状。暴露于金属皂的受损皮肤可显著增加血浆IgE水平，并刺激促炎细胞因子的分泌，从而诱导表皮增生伴炎症浸润。

临床研究报道，8例轻度AD患者每天用超纯软水清洗4周，皮肤干燥、脱屑、瘙痒症状减轻。事实上，皮肤表面的pH值呈微酸性(5.3-5.9)，用肥皂清洗皮肤4-6小时后，皮肤PH值升高1.5-2，角质层中的丝氨酸蛋白酶被激活。角膜桥粒的破坏导致皮肤屏障完整性受损，角质层含水量减少，经皮失水增加，从而对刺激性物质的耐受性变差。同时也增加了皮肤感染的几率。

树立正确的清洁观念。

清洁皮肤的同时保持皮肤屏障功能。所以一般情况下，建议用清水洁面。如果你在炎热的空气中，恶劣的工作和生活环境中，使用防晒霜或粉末，油类化妆品，或其他特殊情况下，你需要使用清洁产品。所选的洗涤剂应具有与皮肤相近的pH值(弱酸性)并易于洗涤，既能去除多余的皮脂，又能避免正常组织脂质的流失。

避免过度清洁。

建议每天洁面两次，即使是角质层比较厚的，比如手，也不要& # 039；不要一天清洗10次。每天早晚要清洗一次。水温随着季节而变化。注意过冷水会收缩毛孔，不利于彻底清除污垢，而过热的水会过度脱脂，破坏皮脂膜。

选择含有合适表面活性剂的清洁产品。

氨基酸等温和的非离子表面活性剂可以最大限度地减少表面活性剂对皮肤中蛋白质和脂质的伤害。选择弱酸性或中性pH值的清洁产品，维持皮肤正常的弱酸性环境，尽量避免扰乱皮肤微生态，如选择含有低聚果糖等成分的清洁产品。每次用1~2g(黄豆至蚕豆大小)，重点放在面部T区，用手指轻轻画圈，然后用清水洗净。注意：不要& # 039；不要等待自然干燥！

人们想洗脸是因为脸上的皮肤会分泌油脂，容易混入灰尘等杂质，变得难看不舒服。想知道怎么洗脸，首先要知道自己是什么样的脸。每个人& # 039；s脸型不一样(当然指的是皮肤类型)。

根据油脂分泌量的多少，人的皮肤可以分为油性、中性、干性、混合性四种，再加上容易过敏的敏感皮肤。总共有五种皮肤类型。这五种肤质日常很容易判断。用清水洗脸，什么都不涂，然后感受一下脸上的紧绷感多久会消失：

油性皮肤20分钟内消失，中性皮肤20 ~ 40分钟内消失；需要40分钟以上才能消失，那就是干皮；有些人& # 039；s的额头和鼻子是油性的，其他部位是中性或干性的，是混合性皮肤；至于过敏皮肤，它& # 039；it’这更容易理解。也就是说，我是阿勒格

首先水温3354油性皮肤选择38 ~ 40度的热水比较好。热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。它& # 039；s略高于皮革表面温度，但这并不& # 039；我觉得不热，所以它& # 039；很容易洗掉溢出的油脂。

它& # 039；干性皮肤最好用冷水，但它& # 039；s清洁剂用热水洗，但会导致皮肤干燥脱皮。

它& # 039；过敏皮肤最好用与皮肤表面温度相同的温水清洗，以免水对皮肤造成冷热刺激。

其次，洁面产品——的选择其实就是洗面奶的选择，要考虑这些洁面产品的碱性。碱性越强，清洁效果越好，但同时对皮肤的刺激也越强。很多爱美的女生担心碱性洁面产品会让皮肤越来越老。其实这个不用担心。洗面奶之类的洁面产品，即使是碱性的，也是弱碱性物质。而且额头以外的面部pH值较弱，完全可以承受弱碱性物质的刺激。这叫做& quot碱性中和& quot在医学上。

对于油性皮肤，可以选择碱性稍强，去污力强的洗面奶。但洗完脸后要注意保湿，防止皮肤紧绷，导致油脂分泌过多。早上可以用氨基酸洗脸，晚上可以用皂片混合洗脸。

中性皮肤，可以选择碱含量小于0.2%的软皂或者无脂洁肤液。

对于干性皮肤和敏感性皮肤，可以选择脂肪含量高的洗面奶，刺激性较小。对于敏感皮肤，建议只用清水洗澡，或者使用专门针对此类皮肤的医用舒缓清洁产品，以免影响皮肤屏障。

你要问怎么判断洗面奶的碱性？它& # 039；这很简单。看洗面奶的泡泡。气泡多，一般都比较碱性，因为里面有皂化剂。但是气泡很少，甚至没有气泡，大部分都是比较碱性的。所以，干性皮肤的朋友洗脸的时候，不要& # 039；不要满嘴泡沫。

我应该把脸洗得多干净？

人们需要洗脸，因为皮肤的油脂分泌会混入灰尘和其他脏乱的东西。但是，影响皮肤油脂分泌的因素很多，局部清洁可以& # 039；不要改变这些系统因素。也就是说，就算单次洗脸能洗得跟刷锅一样干净，过了3个多小时，也会跟以前一样好。相反，洗脸时如果太干净，会导致过度清洁，伤害面部皮肤。毕竟我们是在给你洗脸，不是用清洁球刷锅。

所以洗脸最重要的不是强调有多干净。相反，它应该适度清洁，并勤于清洗。洗完之后也要注意马上涂抹合适的保湿产品。洁面产品作为护肤品的一种，最初的目的是清洁脸上的污垢、皮脂、汗液和脱落的角质细胞，而不是调节皮肤的皮脂腺。

但是经常被误认为洗面奶可以去除皮肤表面多余的油脂和毛孔堵塞，因此可以减少皮脂腺，达到治疗痘痘的目的。其实长痘的主要原因是皮脂腺开口堵塞，脂质沉积。甚至过度擦洗和使用洗涤剂也能& # 039；我达不到这一层。在一定条件下，它会导致& quot去污剂祛痘& quot。所以洗脸最重要的不是强调有多干净。相反，它应该适度清洁，并勤于清洗。洗完之后也要注意马上涂抹合适的保湿产品。

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