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富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，是一种美味的保健蔬菜和水果，有助于身心健康。但实际上，仙人球并不像你在餐桌上经常看到的蔬菜水果那样常吃。就因为大家不熟悉，你知道怎么做吗？看看下面的详细介绍。

其实刺沙枣是作为一种野果来使用的，但是我们都知道，食用野果其实比一般的野果营养含量更高。所以我们在选择这种野果的时候，首先需要它的营养和健康使用价值，更有利于我们服用。

生鸡蛋，2个带刺的花蕾，100克

调味品

用加盐的米酒半茶匙，葱白1茶匙，食用油适量。

老芽菜炒鸡蛋的做法

将老芽洗净切成小块，用绿叶切碎。

2.将带刺的老花蕾放入水中调味，当它们凋谢时，你可以抓住它们。

3.撒上生鸡蛋，加入适量米酒。

4.把锅里的电烧了，把鸡蛋炒熟，放一边。

5.锅中倒入少量底油，炒出带刺的老芽出香味，然后放入炒好的生鸡蛋和盐调味。

以上是对胡颓子做法的详细介绍。由于胡颓子不仅营养成分高，而且具有很高的功效和作用。能合理治疗和预防神经衰弱、肾虚勃起障碍、风湿、四肢酸痛等问题，是一种有价值的保健食品。

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